自爱的前提是自知

你一定经常听别人讲要学会爱自己，那么怎么才算是爱自己呢，爱自己的前提又是什么呢？

你缺爱，于是就拼命的谈恋爱，你以为你需要的是伴侣的慰藉，实际上在此之前你真正需要的是知道自己内心对于爱的匮乏。

你缺钱，于是就拼命的挣钱，你以为你需要的是物质，实际上在此之前你真正需要的是知道自己对于安全感的缺失。

当你知道了你内心对于爱和安全感的匮乏，你就不会无休止的依靠别人，你也不会无节制的依赖物质。

所以爱的前提一定是自知，是对自己深层需求的觉察，对自己更加完整的了解才能让你对症下药、药到病除。

对症下药

依赖外界一定是存在风险的，并且越依赖，你就越容易出现心理退行。

你退回到小时候那个无助的自己，你渴望从别人那里享受到小时候未获取的爱和安全。

然而，你找的伴侣是一个独立的个体，是与你共同努力、携手向前的战友，但却不是你的父母。

当对方不能像你想象的那样对待你和关注你的时候，你的内在就会变得更加薄弱，也更加缺乏安全感。

你需要学会自己当自己的父母，你得通过自己的喜怒哀乐试图读懂和挖掘出你内心真正的需求。

当你做得好的时候，你得毫不吝啬的夸赞自己；当你做得不好的时候，你得宽宏大量的接纳自己。

当你遇到对手的时候，你得毫不退缩的维护自己；当你遇到困难的时候，你得温柔耐心的帮助自己。

当你遇到打压的时候，你得坚定不移的反击回去；当你遇到负面情绪的时候，你得不厌其烦的开导自己，找到不开心的真正原因。

爱人的前提是搞懂别人

很多时候你觉得自己特别爱一个人，可是对方却感受不到你的浓烈。

甚至对方感受到的却是你强烈的需求和令人窒息的控制，这究竟是怎么回事呢？

因为爱一个人的前提一定是需要先搞懂别人，这需要你的细心观察、情绪价值和换位思考。

如果你缺乏读懂对方的能力，那么你费尽心思为对方做出的一桌饭菜也只能是你自己喜欢的口味。

你以为你付出了自己的辛劳，想要得到对方的认可和赞赏，可对方却不会有所动容，甚至会因为不合口味而心情不悦。

你不理解为什么你的付出换来的却是嫌弃，而对方同样不理解你为什么总逼迫别人习惯你和适应你。

爱是天性，但更需要技巧

每个人都有爱与被爱的需求，这是与生俱来的天性，但爱既不是肆无忌惮的索取，也不是任意妄为的想象。

不管是爱自己还是爱别人，都需要掌握一些知识和技巧，才能达到事半功倍的效果。

当你在感情中重复的遇到同样的难题，不断遇到不好的人，不停的遇到相同的问题时，请不要怨天尤人，而是要停一停、想一想。

问题的答案往往就藏在你的困难里和痛苦中，只有你能深挖出问题产生的真正原因，你才能真正的避开同一种挫折。

此时的你才能真正的了解自己，从而学会精准的找到自己的需求，并且满足自己的需求。

当你的真心没有被看到，你的付出没有被接纳的时候，请不要灰心，你可以静下来想一想你给别人的是不是别人需要的。

当你发现别人的真实需要，并且有能力满足别人的时候，你才会被对方看到和感动，在这个过程中才真的会产生流动的爱意。