“男人不想老,补锌要趁早”常吃这8种菜,头发浓密、牙齿不坏

美食店家 2024-04-10 08:37:20

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

荷塘小炒

材料:荷叶:适量、荷藕:适量、虾仁:适量、蒜末:适量、生姜末:适量、青蒜:适量、盐:适量、生抽:适量、白胡椒粉:适量、鸡精:适量、油:适量

制作步骤:

1. 准备食材: 将荷叶洗净,撕成小块备用。荷藕去皮,切成薄片;虾仁洗净备用。青蒜洗净,切成段备用。蒜末、生姜末备用。

2. 炒虾仁: 在锅中加热适量油,放入蒜末、生姜末爆香,然后放入虾仁煸炒至变色。

3. 炒蔬菜: 继续在锅中加入荷藕片和荷叶,翻炒均匀。

4. 调味: 加入适量盐、生抽、白胡椒粉和鸡精,炒匀使调料均匀裹在蔬菜和虾仁上。

5. 加入青蒜: 最后加入切好的青蒜段,快速翻炒均匀,稍微收汁即可出锅。

6. 装盘: 将炒好的荷塘小炒装入盘中,即可享用。

土豆丝炒肉

准备食材:土豆、瘦肉、青椒、蒜、干辣椒

具体做法:

1. 土豆清洗干净,用削皮刀削掉外皮,然后用工具擦成土豆丝,放入水中冲去一些淀粉,捞出沥干水分备用。

2. 青椒清洗干净,切成丝;蒜切成蒜粒,辣椒干切成小段备用。

3. 瘦肉切成丝,装入碗中,加入一勺生抽、半勺老抽、一勺淀粉抓拌均匀,腌制5分钟。

4. 起锅倒入适量的食用油,油热下入肉丝炒香炒熟盛出备用。

5. 留底油,放入蒜粒、辣椒干爆香,倒入土豆丝、青椒丝,翻炒均匀,炒至断生,加入一点盐、一点酱油、一点蚝油翻炒均匀,再倒入肉丝,翻炒均即可出锅。

番茄牛肉炒鸡蛋

食材准备:番茄、鸡蛋、牛肉、黑胡椒粉、葱花。

做法流程:

1.清洗好的牛肉切成薄片,然后放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型以后,盛出备用。

3.清洗干净番茄,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒油煎,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

4.准备好葱花,接着另热锅烧油,油热以后,放入葱花爆香,再倒入番茄一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐和白糖调味提鲜。

5.最后再继续翻炒出番茄汁,接着倒入牛肉和鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

芥蓝炒牛肉

食材准备:芥蓝、牛肉、姜丝、蒜末。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净芥蓝,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒油煎,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入芥蓝大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至芥蓝断生。

4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒,接着加入少许的鸡精提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

西红柿炒鸡蛋

【食材】

西红柿、鸡蛋、小葱

【做法】

1. 将西红柿表面改上十字花刀,放入盘中,倒入开水浸泡约30分钟,然后去皮并切成小块。

2. 把鸡蛋打入碗中,用筷子搅成蛋液。

3. 切好小葱,放入碗中备用。

4. 热锅烧油,油热后倒入鸡蛋液,快速滑炒,炒熟炒散后盛出。

5. 锅中再次倒油,油热后倒入切好的西红柿,大火翻炒至变软,炒出汤汁。

6. 加入盐、白糖和少许清水调味,再倒入鸡蛋,中火烧2分钟,让汤汁充分融入鸡蛋。

7. 最后撒上香葱即可出锅。

枸杞叶猪肝汤

食材:枸杞叶:适量;猪肝:适量;生姜:适量;葱:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备食材: 枸杞叶洗净备用。猪肝切片后用清水浸泡片刻,去除血水,然后切成小块。生姜拍破,葱切段备用。

2. 焯水处理: 将猪肝块放入沸水中焯水1分钟,去除血水,然后捞出备用。

3. 烹调猪肝: 锅中加入适量的食用油,加热后放入生姜和葱段爆香,然后加入猪肝块快速煸炒至变色。

4. 加调味料: 倒入适量的料酒提味,然后加入清水,待汤汁煮沸后撇去表面浮沫。

5. 煮猪肝汤: 将枸杞叶放入锅中,转小火煮10-15分钟,直至汤汁呈现浓郁的香味。

6. 调味: 根据个人口味适量加盐,搅拌均匀,使调味更加均匀。

7. 出锅: 煮至汤汁色泽鲜艳,猪肝熟透,即可关火出锅。

酸菜炒牛肉

食材准备: 牛肉适量,切成条状; 酸菜适量,切小段并泡水,去除多余盐分;红辣椒适量,切丝;生姜适量,切丝;芹菜适量,切小段;生粉、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、食盐适量;花生油适量。

做法:

1. 将牛肉条加入适量的生粉、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、食盐腌制20分钟,使其入味;

2. 酸菜捞出沥干水分,备用;

3. 烧热锅,加入适量的花生油,油热后放入腌制好的牛肉条,滑炒至断生;

4. 牛肉炒至断生后,加入红辣椒丝和酸菜段,翻炒均匀;

5. 最后加入芹菜段,继续翻炒几下;

6. 牛肉完全煮熟后,加入适量的食盐调味,即可出锅。

韭菜炒蛏子

材料:新鲜蛏子:500克,韭菜:200克,大蒜:姜:料酒:生抽:盐:白胡椒粉:食用油:适量

做法:

1. 处理食材:蛏子用淡盐水浸泡,使其吐净泥沙;韭菜洗净切段;大蒜、姜切末。

2. 烹煮蛏子:锅中加水烧沸,放入蛏子焯水至壳张开,捞出剥去半边壳,去除黑线备用。

3. 炒制:热锅凉油,下蒜末、姜末煸炒出香味,放入韭菜段快速翻炒至颜色变翠绿。

4. 加入蛏子:将蛏子倒入锅中,烹入料酒,加入生抽快速翻炒均匀。

5. 调味:调入盐和白胡椒粉,炒匀后即可出锅。

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