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你有没有想过，高尿酸和痛风就像是一对阴阳相对的孪生兄弟，一个安静潜伏，一个突然发作，搞得你措手不及？
很多时候，我们身边的人都有尿酸高的现象，但却并不清楚这会带来什么后果。
你是否曾经觉得自己的关节偶尔疼痛，特别是在早晨起床时，脚趾头莫名其妙肿胀一块儿，走路都困难？
如果你有这种情况，可要特别留意了！很多人都忽略了尿酸过高的信号，直到痛风发作，才知道自己早就处在危险的边缘。
你看，痛风可不只是“脚痛”的事，它给你带来的不仅仅是肿胀、剧痛，还有可能是一连串复杂的健康问题。
高尿酸意味着体内尿酸浓度逾越了正常标准界限，尿酸是人体代谢嘌呤时产生的物质，嘌呤可见于特定食物和细胞内部，正常时，肾脏会将尿酸排出体外，以保障体内尿酸处于一种平衡态。
但是，如果体内尿酸过多，肾脏的排泄能力无法及时处理这些过多的尿酸，尿酸就会在血液中积累，导致高尿酸血症。
很多人对“痛风”这个词并不陌生，甚至可能在生活中听到过它，但可能不清楚痛风和高尿酸到底有什么关系。
概括来讲，高尿酸血症跟痛风有着千丝万缕的联系，痛风多是因长时间处于高尿酸血症状态而产生。
在高尿酸血症情形下，体内尿酸过量且难以有效排出，于是就会在关节周边以及其他组织里积聚并形成尿酸结晶。
这些结晶会对关节周围的软组织产生刺激，进而引发炎症与剧痛，此状况一般率先在关节部位出现，像是大脚趾、膝盖、脚踝等关节尤易受累。
当痛风发作之际，这些关节会骤然产生极为强烈的红肿与热痛之感，致使患者近乎无法活动，而痛风的这类典型症状，就被叫做 “急性痛风性关节炎”。
话说回来，我们的身体常常会提前给出警告，尿酸过高也是一样。
就像一个忍耐已久的爆发者，它不会突然发作，而是会在不经意间，通过三种信号悄悄地告诉你：“嘿，我来了！”
这三种特征，你可千万不要当作小病小痛忽视了。
事实上，它们可是痛风到来前最常见的“预报”。
很多高尿酸患者在发作前，可能就已经经历过这些小小的提示，可惜大多数人并没有重视，导致错过了及时处理的最佳时机。
那么，这三种特征究竟是什么？
在痛风发作之前，大多数高尿酸患者的关节一般都会有隐约疼痛的表现。
这个疼痛感一般不会像刀割一样剧烈，但它却是一个耐人寻味的警告信号。
关节在面临压力波动或者处于寒冷天气条件下，通常会产生些许不适之感，特别在夜间时段，疼痛有突然加剧的可能，而到了清晨这种情况最为显著。
大脚趾尤为突出，该关节的疼痛最易引发关注，毕竟它是痛风发作频率最高的所在之处。
很多人误以为这只是普通的“老寒腿”，觉得忍一忍就能过去。
可是，如果忽略了这个早期症状，很有可能导致痛风的突然爆发。
痛风发作的瞬间，关节迅速肿胀并伴随剧痛，那种疼痛程度会让你腰部难以挺直，脚部也无法抬起，想要强忍着实在是极为困难。
除了关节的隐痛，尿酸过高还可能会在皮肤上留下“痕迹”。
没错，你没看错，皮肤也能暴露尿酸高的“秘密”，这时候，皮肤可能会有红肿、发热的现象，尤其是疼痛部位的皮肤。
在情况较为严重之际，关节周边的皮肤或许会呈现紧绷且富有光泽的状态，偶尔还能察觉到关节之上生长出些许微小的颗粒状物体，而这些颗粒正是尿酸结晶。
这种现象叫做“痛风石”，虽然它们不痛不痒，但它们的存在却预示着你已经进入了痛风的“潜伏期”。
这种“石”并不会像宝石一样闪亮，反而像是给你的身体增加了沉重的负担。
有些人可能会惊讶，怎么尿酸水平的波动也能成为痛风发作的提示？
其实，尿酸水平的波动，尤其是突然的升高，也是一个典型的预警信号。
正常情况下，尿酸会在血液中保持相对稳定的水平，但如果出现了一些饮食上的变化，或者身体出现了不适，尿酸的水平就会发生剧烈波动。
高尿酸症状并不是一蹴而就的，它往往是一个长时间积累的结果。
比如，有些人长期食用过多高嘌呤食物，或者喝酒过度，尿酸水平就会逐渐上升。
尿酸浓度过高时会产生尿酸结晶，当这些结晶在关节部位不断堆积聚集，痛风便随之发作。
即使你在日常没有出现明显的疼痛，尿酸水平的升高也应该引起你的警觉。
倘若尿酸长时间维持在较高水准且未得到有效管控，痛风发作便会在不经意间突然降临。
我们常说，防患于未然，不等到痛风发作了才想起“补救”是远远不够的。
虽然有些高尿酸患者平时没有明显的不适，但一旦发生痛风发作，所承受的疼痛可不止是简单的几天不适那么轻松。
痛风发作的疼痛程度，几乎可以让很多人“痛不欲生”，而且它还可能引发其他严重的健康问题，比如肾脏损害、关节永久性损伤等。
更麻烦的是，痛风发作的频率会逐渐增加，病情会愈发复杂。
但是，我们也不必过于惊慌，正确认识痛风前的征兆，及时采取预防和治疗措施，可以大大减少痛风发作的风险。
只要做好控制饮食工作、减少酒精摄入情形、加大水分摄取力度并及时实施药物治疗，痛风这个 “麻烦精” 就完全可以被拒之门外。
所以，如果你有尿酸高的困扰，一定要注意自己的身体变化，别把关节的隐痛、皮肤的异常和尿酸水平的波动当成“小事”，它们可能正是在给你发出一个“痛风快来了”的警报。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]孟菲,周云平,徐颜红,等.痛风患者症状群评估量表的编制及信效度检验[J].护理学杂志,2023
