在冬至佳节之后，享受美食之时，需留意体内尿酸的平衡。

正常情况下，人体每日新生的尿酸能顺利经由肾脏与肠道排出。

尿酸水平的攀升，往往源于其排出不畅。选择那些能促进新陈代谢的食物，对调节尿酸大有裨益。

诸如白萝卜、芹菜、香蕉及车前草茶等，皆为日常中易于获取的降尿酸良品。

若你平日里嗜好杯中物，那么为了健康着想，务必戒除酒瘾。

酒精对于高尿酸与痛风的影响不容小觑，即便是浅尝辄止，也可能在当晚就诱发痛风。尤其是啤酒，尽管其酒精度数相对较低，但其危害却最为显著。

高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。

推荐一个食疗金方，

1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；

2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；

3、葛根：利尿排湿；

4、桑叶：养肾利尿；

5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！

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