常食三蔬，血管日渐强健。

首先，不妨尝试一下盐醋拌洋葱，洋葱中蕴含的特定成分，对缓解血管硬化有着积极作用。

其次，鸡蛋也是不错的选择，它富含的维生素与天然糖分，拥有类似肝素的效用，既能预防血栓形成，又能降低胆固醇与脂蛋白水平，有效抑制动脉粥样硬化。

再者，西红柿也是血管健康的守护者，它所含的黄酮类物质、维生素C及B族维生素等抗氧化成分，能有效保护血管，防止血栓生成。

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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