大多数经历过爱情破裂的人都深感心碎。为了继续前进，我们有时采用的策略类似于一位女性告诉她的朋友：“超越一个男人的最好方法就是征服另一个男人。”

避免匆忙建立新关系

尽管幽默是一种有效的缓解方式，但匆忙建立新关系往往毫无益处。新关系可能沿用导致前一段感情破裂的失败模式。

审视问题发生的地方

许多经历过痛苦的人都会进行反思，就像紧急救援人员、军事领导者，甚至高中橄榄球队那样。这种反思是一场关键的事件汇报，帮助我们找出问题所在，并确定下一步的方向。对于感情的失败，我们也应该进行这样的回顾。

不要急于行动

尽管在分手后进行回顾是有道理的，但这并不容易，因为痛苦令人难以忍受。然而，请记住：不需要急于行动。如果你刚刚收到离婚文件，那还为时过早。如果你刚刚搬离，也是为时过早。如果你仍然无法停止哭泣，那也是为时过早。在你准备好之前，进行重要的事件回顾只会加剧创伤。

从中学到的教训是宝贵的

当你准备好时，仔细审视感情的失败，避免重复这些错误。确保从痛苦中汲取宝贵的教训，学到宇宙赋予你的每一课，每一次无价的经验。

开始你的反思

分手后，我们的反思过程通常以错误的方式开始，因为我们往往倾向于责备对方。我们必须克服这一倾向，因为责怪他人会剥夺我们自己变得更好的机会。问自己一些关键问题：

我为什么选择了这个人？

我是如何忽略一直存在的警告信号的？

我第一次注意到这些警告信号是什么时候？

这些“我”的问题的答案通常揭示了我们自身存在的一些缺陷或轻率的思考方式。也许我们过于天真？也许我们非理性地相信我们的爱能够奇迹般地解决我们（现在的前任）伴侣的职业道德问题。也许我们相信我们的爱可以治愈伴侣的不安全感、嫉妒或忠诚问题。

婚姻不能保护你

正如前文所述，这种神奇的思维方式也包括对婚姻制度的看法。例如，也许你曾认为，一旦我们结婚了，我们就会永远在一起；或者，一旦我们结婚了，他们肯定会戒掉酒精，找到工作，尊重我而不是虐待我？然而，只有当我们变得更加明智时，我们才会认识到婚姻并没有什么神奇之处，无论花费多少。结婚证书无法决定婚姻的成败，也不能迫使人们改变或让离婚变得不可想象或不可挽回。性生活或禁欲也不会导致一种结果比另一种结果更好。

关注你的伴侣

不同的结果来自于我们对身边事物的关注：我们的伴侣。问自己一些关键问题：

我的伴侣是否真的深深地爱着我？

我是否对我的伴侣有深厚的感情？

我的伴侣是如何对待他人的？

我的伴侣是如何对待我自己的？

我是否忽视了伴侣的不尊重，甚至是辱骂？

在签字之前，我是否认真进行了尽职调查，并真正了解我的伴侣？

还有一些其他问题

根据你们在一起的时间长短，你可能还会问自己：

这么多年过去了，为什么我还和我的伴侣在一起？

我是否因为害怕孤独而太需要考虑离开？

我的宗教信仰是否比我实际为之服务的人更重要？

这些问题都不容易回答。痛苦的答案可能是对个人成长的明确呼吁，正如你所猜测的那样，这可能是痛苦的。但是，我们的替代方案是什么呢？保持天真、无知和受伤吗？

伟大的本·富兰克林曾说：“一分预防胜过一分治疗。” 如果我们想创造一段史诗般的浪漫，我们需要仔细审视失败的关系，并有目的地走向新的浪漫。学习如何做到这一点吧。