近日，我国首部英文版过敏性鼻炎诊疗指南正式发表在最新一期《过敏科学、哮喘与免疫学研究》杂志上。研究显示，过去6年，我国过敏性鼻炎患病率从11.1%升高到17.6%，患病人数增加了1亿。得了过敏性鼻炎要怎么办，专家表示，记住四个字躲、洗、药、隔。

躲——过敏原

过敏性鼻炎患者只有接触过敏原才会发病，生活中多加注意是可以避免过敏原的。当症状比较明显时看周围的环境和物体，如果每次发作都与一固定物质和环境有关，可能它就是过敏原。

如果出差到外地没有过敏症状而在本地却有，那么本地和外地的环境区别就可能是过敏原。如果上床准备睡觉时出现症状，那么过敏原可能与床上用品甚至床的材料有关。

出现以上的情况，应尽快到医院进行检查，可以做过敏源试验。一般多采用皮肤试验(划痕、皮内及接触法等)就可以对包括花粉、尘螨等很多种物质进行相关测试。

目前常见的过敏源大致有：1、吸入性过敏源：如室内、外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等，引起常年性发作；植物花粉引起多为季节性发作。2、食物性过敏源：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。特别是某些药品，如磺胺类药物、奎宁、抗生素等均可致病。3、接触物：如化妆品、汽油、油漆、酒精等。

洗——盐水洗鼻

得了过敏性鼻炎，还可以通过鼻冲洗的方法进一步减少鼻腔过敏原的含量，从而进一步减轻症状。

首先找一个杯子，加入200ml温开水。取一平勺食盐，约3g左右加入杯中，搅拌均匀就制成了盐水。用大号注射器抽取盐水，头偏向一侧，从上方鼻孔冲入盐水，从另一侧流出。

如果家里没有注射器也没关系，可以用鼻孔“喝”入盐水，从口腔吐出，效果是相同的。因为这是符合人体生理浓度的盐水而不是清水，所以不会有呛水的感觉。当然，如果购买专门的鼻腔冲洗装置，效果会更好。

盐水洗鼻对过敏性鼻炎、鼻窦炎、单纯的慢性鼻炎、干燥性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎等效果都很好。然而，盐水洗鼻有一定的适应症。并不是说所有的鼻炎都适合盐水洗鼻，比如慢性肥厚性鼻炎，伴有严重的鼻甲肥大等器质性病变，盐水洗鼻只能控制进一步肥大，但不能消除已形成的肥大。肥大的鼻甲需要手术治疗，术后20天开始洗鼻能有效防止鼻甲再度肥大。

药——及时服药

对于过敏性鼻炎，如果通过上述方法仍然不能控制病情，就需要来到医院，让医生根据病情开药，减轻身体的敏感性。比如使用奥塔医生医用鼻舒冷敷凝胶。

奥塔医生医用鼻舒冷敷凝胶采用地道食材和纯中药经古方精制而成，通过正规厂家生产以及食药局备案，多次临床实践，才正式向患者推出。奥塔医生医用鼻舒冷敷凝胶对于过敏性鼻炎、鼻窦炎、急、慢性鼻炎、鼻息肉和鼻腔肥大都有极好的康复作用。奥塔医生医用鼻舒冷敷凝胶也因个体差异，其治疗效果恢复程度也因人而异。

隔——戴口罩

过敏性鼻炎除了离开那个让自己过敏的环境，还要注意戴口罩，小小的口罩作用很多，不仅能阻隔细菌、病毒，同时还能够阻隔过敏原，减少进入鼻腔的过敏原的数量，从而减轻症状。