加拿大的阳光真的太厉害了。

周一也就是5月20日是加拿大的长周末，我们老两口上午出去走步，出去的时候天气多云，我就没擦防晒霜。走着走着阳光出来了，我们俩尽量找树荫下走。

走了不到一万步，回来的时候快11点了，热的我赶紧洗脸，一照镜子发现，脸上两个颜色，带墨镜以上和墨镜以下不是一个颜色了，我本来就不白，这一会把我的脸晒的黑黑的。问女儿有没有什么办法修复一下，女儿说没有。

加拿大每一两个月就有一次长周末，就是连休三天。5月20日是一年一度的维多利亚日长周末，维多利亚日通常在每年的5月25日前的最后一个星期一庆祝，这个日期是为了纪念维多利亚女王在1837年至1901年期间的统治。维多利亚日不仅是加拿大的一个重要节日，也是加拿大历史最悠久的法定假期之一。在维多利亚日当天，全国会举行各种庆祝活动，如游行和社区聚会等，以纪念维多利亚女王的贡献和她的生日。

昨天早上九点送完外孙们上学，回来吃口饭，把脸抹上防晒霜，穿上防晒衣，全副武装地出门去Food Basics西人超市，饮料打折一加币一桶，草莓打折1.67加币一盒，大蒜也打折1.28四头，又给外孙女买了一个拌意大利面的酱，一共花了14加币多点。

背着沉沉的包，赶紧往家走，今天又是一个大热天。今天送完孩子们回来后，我没敢出门，太热了，阳光太明媚了。

据说1992年，加拿大环境部的三位科学家发明了紫外线指数，而这也使得加拿大成为世上第一个发布隔日日常紫外线强度的国家。

北美这边的阳光辐射比国内强得多。我个‬人‬也是这‬样认为的，‬不‬论‬冬天还是夏天，‬只‬要‬出‬太阳，就‬特别哂‬，‬特别是冬天，‬感觉特‬明显，冬天‬一出‬太阳，‬就是穿‬着羽‬绒棉，‬也‬能‬感受到‬‬‬后‬背‬就‬晒‬的‬特别‬暖。

‬‬有人说这里因为空气非常洁净，所以紫外线也很强烈。 天冷时迎光面和背光面反差相当巨大，只要能晒到太阳的地方全都暖融融，甚至很烫，见不到太阳的地方就像“冰窖”。 夏季气温不高但是因为紫外线强烈，所以一切能被晒到的地方都很烫，树荫下却很凉爽。还‬有人说是由于空气洁净度和云层，国内空气中的尘埃粒子比较多，紫外线被遮挡或者发生漫反射，所以地面上人体接受的紫外线不强。也有人反驳说，单纯是气候与地域、气象学方面的原因。

这‬些‬年‬加‬拿大的皮肤癌发‬痛病‬率居高不下。‬据加拿大癌病协会的统计，皮肤癌过去几十年的发病率越来越高，在1992年至2013年间，加拿大每年的皮肤癌发病率，男性是2.1%，女性是2%。

我们‬在‬国内老‬强‬调‬晒‬太阳。‬适度晒太阳对健康有益，可增加体内维生素D的水平，杀菌，治疗某些皮肤病。但长时或过度暴露在紫外线下，则会导致烧伤、皮肤提前老化、眼部受伤，免疫力减弱以及皮肤癌。有统计显示，在加拿大所有新增癌病中，皮肤癌占1/3。

而且，阳光对皮肤的损害是累积性的，长期暴晒，副作用会叠加。受紫外线破坏的皮肤细胞DNA原本可以自我修复，但若损害过重且重复，就会得上皮肤癌。

我们全家每人都有一件防晒服，实在热就喷涂防晒霜。现在每天早上上学前我都给外孙、外孙女抹喷防晒霜，下午放学后，要是在学校玩，我还继续给他们俩喷抹防晒霜。就这样，两个孩子的脸和脖子还都晒黑了呢。

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