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为什么胃溃疡总是难以治愈，喝小米粥到底能不能拯救这个脆弱的胃？

大家都知道胃病不是一两天就能治好的，老百姓也都认同胃病“三分治七分养”的说法。那在日常生活中，究竟怎么养胃才能事半功倍呢？

46岁的朱先生常年应对各种上门维修的工作，时常顾不上按时吃饭，不是凉皮加油条，就是泡面加咸菜，吃饭的规律性跟老天爷的心情一样捉摸不定。

“唉哟，胃疼啊！”朱先生的胃病初期就是从这样一声惨叫开始的。

一开始他以为就是普通的胃不舒服，忍一忍就过去了。

可是到了后来，这胃疼可就不是忍一忍就能解决的了，疼得朱先生面色苍白，冷汗直冒，老婆李女士看得心都碎了。

“老朱，你不能再这么硬撑了，咱得上医院看看。”李女士一边扶着朱先生，一边强制性地将他往医院带。

医院里，医生给朱先生做了一系列检查，最终确诊为胃溃疡，建议他务必好好调养。

于是医生耐心地给了他一个“处方”：一天三顿小米粥，别看这粥不起眼，养胃还真有它的奇效。

每天清晨，李女士早早起来煮上一锅金黄色的小米粥，香味扑鼻，甚至有几分治愈的力量。

朱先生一边喝粥一边嘟囔：“这粥能好使吗？都成了粥糊子了。”李女士没理他，只一心想着让老朱的胃早点好起来。

就这样，小米粥成了朱先生生活的日常。

早晨一碗，中午一碗，晚上再来一碗，日复一日，朱先生感觉胃的情况似乎真的有所好转。

至少，那种肚子里仿佛有小刀在切割的疼痛感消失了不少。于是，朱先生决定坚持下去。

三个月后，朱先生又去医院复查。“胃的情况好转了不少，你这小米粥坚持得不错啊。”医生笑着说道。

但医生的表情随后又严肃了起来，接着对朱先生说：“不过，光喝小米粥还不够，你平时得多吃这些。”

医生给朱先生列了一长串的建议，比如多吃富含膳食纤维的食物，比如卷心菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜，还有富含优质蛋白的瘦肉、鱼类、鸡蛋等等。

医生特别提到了卷心菜，说道：“朱先生，卷心菜对胃黏膜的修复特别好，有研究表明，每天适量摄入卷心菜能够有效减轻胃溃疡的症状。”

“这可不是瞎说，我有病人亲自验证过，效果很好。”

医生一边说，一边给朱先生看了之前的病例，那位病人跟朱先生的情况差不多，也是胃溃疡，痛得吃不了饭。”

“后来天天吃卷心菜，三个月后病情明显好转，胃镜检查发现溃疡面积减少了40%。”

“这数据一出来，朱先生顿时来了兴趣：“卷心菜这么神奇啊？”

医生点点头，继续说道：“你们这些中年男人啊，平时生活不规律，吃饭时间不固定，胃病就容易找上门。”

“小米粥虽然养胃，但只能提供基础的保护，还要注意营养均衡，特别是补充维生素和矿物质，这些东西对胃黏膜修复很重要。”

医生接着给了他们一些生活上的建议：“比如说，尽量少吃辛辣和油腻的食物，少喝酒，酒精对胃的刺激非常大。”

“而且呢，不要吃太硬的食物，比如一些坚果类的东西，尽量少碰。胃病这玩意儿啊，说白了就是靠养，不能着急。”

日子一天天过去，朱先生的胃果然渐渐恢复了。

他不再动不动就胃疼，也不再因为胃病影响日常的工作和生活。

每次李女士看到老朱吃饭能吃个三碗米饭，心里别提多高兴了。

她心里暗暗庆幸，当初带老朱去医院检查是个正确的决定，不然这胃病再拖下去，真不知道会拖成啥样。

医生在复查时也表扬了朱先生，说他现在的生活方式比之前健康多了，胃的状况已经有了很大改善。

不过医生也提醒道：“朱先生，你可不能因为好了一点就放松警惕啊，这胃病的复发率可是相当高的，一旦不注意，旧病很容易复发。”

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[1]张馨.某地区胃病患者饮食及行为习惯调查分析,中国现代医生,2015-05-08