随着现代养生保健的意思越来越强，很多中老年喜欢喝营养饮料进行养生，例如麦乳精、人参蜜、乳晶、多维葡萄糖等饮料。

这些营养饮料富含营养物质，是男女老少，特别是体弱者喜爱的营养佳品，具有软化血管、解毒利尿和增强体质、防止发生疾病的作用。

怀化鹤城宏正医院黄明亮医生提醒，中老年朋友们，在饮用这一类营养补品时，一定要注意三点。

1、不能用90℃以上的滚开水冲调，有的人甚至还把这类营养补品放进锅里煮沸后才食用。

这两种饮用方法，都是不科学的。

因为在这些营养饮料中，所含的糖化酵素和不少营养素，在高温的条件下，很容易分解变质，很难从中获得全面的营养。

因此，饮用时千万不要用滚开水冲调，更不要放在锅内煮，最好是用40-50℃的温开水冲调。

2、不要用不合格的杯子泡

市场上出售的杯子，有些都不合格，并不是食用级，用这类杯子泡容易产生毒害物质。

因为清凉饮料中常含有一种叫柠檬酸的物质，能和杯子表层的铅锌起化学作用，生成有毒的化合物，用這种杯子盛的清凉饮料，很容易引起铅锌中毒。

铅锌中毒，轻的可以引起肠胃不适，重的有头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。

3、注意食用量，尤其是桔子汁等容易上火的食物。

桔子汁是桔肉加多糖分制成的，味甚甘甜，过量食用甘甜之品能使脾胃满闷，不思饮食，即“厌食”。

同时还能生“湿”，“湿”在体内蕴存过久能生热、生火；“湿”积聚生痰，“湿”多粘腻，治疗时比较困难，是久咳不愈的原因之一。

因此，喝桔汁要适量，而且应该稀释后再喝。

其次，怀化鹤城宏正医院黄明亮医生提醒，当身体出现不适，一定要及时检查，及时治疗，以免耽误治疗时机。