延迟退休定了，延长养老保险缴纳年限也定了！

这么一来，我们80后似乎又没希望了，又要多当五年的牛马。

随着我们国家人口老龄化严重，养老问题一直备受关注，那么到退休后挣多少钱才能保持一个体面的晚年生活呢？

如果你退休后养老金高于5000元，那说明你已经超越大多数人了，为什么这么说呢？为什么这个数字是5000元呢？

根据国家统计局的数据显示，2023年全国企业退休人员的平均养老金水平大约徘徊在3500至4000元之间。而能达到5000元，已经让你站在全社会养老金水平的千层梯队。这样额度的退休金，足够支撑你安度退休日子的生活，有了坚实的保障。

就算生活在城市，每月高于5000元的退休金也足以生活得很滋润了。

高于5000元的养老金不仅仅是个小小的数字，全国只有不足15%的老人能享有如此丰厚的待遇。

当然了，除了养老金之外，想要晚年过得安逸幸福，还得做好以下准备工作。

01）养成储蓄的习惯

退休前应该有一定的储蓄习惯。除了将一部分资金存入银行获取稳定的利息收益外，还可以根据自己的风险承受能力进行适当的投资。

当然投资不强求，最主要是储蓄，尤其是我们这代人，不要做月光族，尽量每月定额储蓄一部分钱，晚年除了养老金之外，还能有点存款，应对意外情况。增强抗风险能力。

02）注意保养身体

如果没有一个健康的体魄，哪怕钱再多，都是浮云，都是给别人挣的，只有拥有好的身体，才能拥抱健康晚年。

年轻时不要拿命换钱，尤其是我们这代人喜欢熬夜，哪怕不加班也喜欢熬夜追剧打游戏，喜欢麻辣的食物，爱点外卖，喜欢奶茶冰饮，这些其实都是不健康的生活习惯。

如果想要晚年生活好，要保持一个 健康的生活习惯，包括保持规律的生活作息，早睡早起，保证每天7-8小时的睡眠时间。

合理的作息有助于身体机能的正常运转，提高免疫力。

饮食上注重营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼类、豆类、禽类等），减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。

适度运动，根据自己的身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

运动可以增强肌肉力量、改善心血管功能、提高关节灵活性。

03）维护好家庭关系

与家人保持密切的联系，年轻时善待自己的伴侣，这就是为自己的晚年积德行善，很多老人晚年生活看似凄凉，何尝不是年轻时对伴侣不屑一顾，甚至是不承担家庭责任，只顾着自己潇洒。这样的老人到了晚年多少会受点罪。

除了跟伴侣搞好关系，善待伴侣之外，还要善待子女，有句话叫“母慈子孝”，先有好父母，才有好儿女，父母对儿女包容，真心爱孩子，将来子女才能更好地照顾父母。

尤其是多子女家庭中，父母尽量做到一碗水端平，不要在子女中挑拨离间，更不要过分偏向某个子女，一旦父母不能一碗水端平，子女之间产生矛盾，将来养老也是个问题，大概率会遇到养老困境。

04）培养兴趣爱好

到了晚年不管钱多钱少，内心的孤独感很难排解，年轻时培养点兴趣爱好，比如唱歌，弹琴，拉弦等等。

比如现在广场上的老年人，聚到一起唱歌跳舞，可以排解内心的孤独和寂寞

喜欢阅读的可以参加读书俱乐部，喜欢旅行的可以制定旅行计划，在身体允许的情况下到各地游玩，领略不同的风土人情。

其实在我看来，每个人都会面临养老的问题，面临晚年的孤寂感，最主要是内心要做好准备，耐得住寂寞，能够享受一个人的生活，那么到了晚年内心的孤独感会减轻一些