立冬过后，你那里降温了吗？

中医认为冬天较寒，人的阳气也会进入“收藏”、“蛰伏”的状态，不然就会慢慢流散，出现身体怕冷、抵抗力下降、食欲不振、烦躁不安等症状。

所以，立冬过后，我们应当保护阳气，才能少生病、不生病。

在饮食上，也可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、香菇、佛手等，帮助身体补充阳气，而对于有胆结石、胆囊炎、胆囊息肉的朋友，宁可不吃肉，也要多吃白萝卜。吃好了，让胆结石、胆囊炎、胆囊息肉全都绕着走！

从中医的角度来说，胆结石、胆囊炎、胆囊息肉的形成和肝胆气滞、湿热蕴结等因素相关。

在这个冬天，我们既要保持体内气血畅通，还要兼顾祛除身体的湿热。最重要的是，保持情绪的稳定，注意保暖，避免寒邪入体加重胆囊的问题。

如果你经常有胁肋部胀满不适、食欲不振、口苦、畏寒怕冷等情况，白萝卜这个“冬季养生宝”就特别适合你。

从中医角度来讲，白萝卜入药叫作“莱菔”，能够清热泻火、下气宽中、消食和胃等，而且含钙高、草酸少，因此特别适合有胆囊疾病的人在冬天补益。

白萝卜虽好，但生吃和熟吃对胆囊产生的作用有所区别。

生吃萝卜时，其性偏凉，有清热泻火、下气宽中之功。

对于那些因肝胆有热、气滞不通而引发胆囊问题的情况，生吃萝卜能缓解口苦、胁痛、目赤、小便黄赤等症状，减轻因胆囊问题导致的身体内热和气血不畅。

而熟吃萝卜时，性质偏温，可消食和胃、化痰利胆。

对于因脾胃虚寒、湿浊内生而影响胆囊功能的状况，正确的熟萝卜吃法有助于调理腹胀、便溏、畏寒等问题，还能改善脾胃运化功能，促进湿浊排出，从而在一定程度上缓解胆囊的不适。

下面给大家介绍几种白萝卜的吃法，对胆结石、胆囊炎、胆囊息肉有好处：

1、白萝卜+生姜

做法：白萝卜和姜，加入苏子陈皮水和蜂蜜，用破壁机打成糊即可。

好处：可以消食化积、温中散寒、燥湿化痰。有助于帮助胆汁的分泌排泄，减少胆汁在胆囊内的淤积，以防病情加重。

划重点：血糖高的人不要放蜂蜜，或者换成木糖醇。

2、白萝卜+蜂蜜

做法：白萝卜切成小丁，加入适量蜂蜜腌制一晚即可。

好处：能够理气降气，调节身体气血，有助于胆汁排泄，还能清除体内的湿热，有助于改善身体内环境。

划重点：如果有舌红、上火等热证，就用生萝卜；舌白、怕冷等寒症，就把萝卜煮熟再用。

3、白萝卜+神曲+鸡内金

做法：准备白萝卜、神曲、鸡内金。将白萝卜洗净切成薄片，然后一起放入锅里，加入适量的清水煎20~30分钟，把药汁倒出来。

药渣再次加入适量的清水煎15分钟左右，与第一次煎的药汁混匀，分3次服用即可。

好处：不但可以健胃消食，改善食后腹胀、嗳腐酸臭，还能清热、利小便，有助于排石。

注意事项：白萝卜下气、消滞，会影响一些参类补药，如人参、党参、太子参等的药性，注意不要同食。