什么是“糖尿病足”

糖尿病足是指糖尿病患者因下肢远端神经病变和血管病变导致的足部感染、溃疡，甚至深层组织破坏，是糖尿病最严重的慢性并发症之一，严重者可以导致截肢和死亡。糖尿病足的发生和发展往往伴随着神经病变（周围神经病）和血管疾病（外周动脉疾病），这些变化可能在初期不易察觉，但一旦发展到晚期，治疗难度和风险都会显著增加。让我们一起深入了解如何轻松有效地进行糖尿病足的居家检查，精准捕捉糖尿病足早期信号，为自身健康筑起一道坚固防线。

一 、触摸足部温度 评估血液循环状况

通过触摸双足来评估局部血液循环情况是一个简单而有效的自查方法。糖尿病足患者由于血管狭窄或阻塞，可能会出现足部温度不均的现象。如果感觉到一侧或部分足部异常冰冷，这可能是下肢末端缺血的表现；相反，如果某一区域异常发热，则需警惕是否有伤口存在，因为感染通常会导致局部温度升高。建议每天早晚各一次，用手轻轻抚摸双脚，留意任何温度上的差异，并记录下来以便观察变化趋势。

二 、触诊足背动脉搏动 检测血液供应是否充足

通过触摸双足来评估局部血液循环情况是一个简单而有效的自查方法。糖尿病足患者由于血管狭窄或阻塞，可能会出现足部温度不均的现象。如果感觉到一侧或部分足部异常冰冷，这可能是下肢末端缺血的表现；相反，如果某一区域异常发热，则需警惕是否有伤口存在，因为感染通常会导致局部温度升高。建议每天早晚各一次，用手轻轻抚摸双脚，留意任何温度上的差异，并记录下来以便观察变化趋势。

三 、使用钝针或棉签检测触觉 评估神经功能状态

用缝衣针的钝端（确保安全）轻轻触碰脚部皮肤，观察是否有感觉。如果没有反应，说明触觉已经受损或减弱。为了进一步测试轻触觉，可以改用棉花等柔软物品，将其捻成尖端状后轻轻划过脚底皮肤，看看自己能否感受到。若仍然没有感觉，表明轻触觉也已消失或减退，这是周围神经病变的一个重要信号，需要引起重视并寻求医疗帮助。

四、冷热刺激法 监测温度感知能力

利用凉的金属物体（如钥匙）触碰足部皮肤，检查其是否能感知到寒冷；再准备37℃至37.5℃的温水浸泡双脚几分钟，以验证足部是否能正确感知温热。如果在这两种情况下都无法感到相应的温度变化，表示足部已有明显的温度感觉减退或缺失。这种情况不仅影响日常生活质量，还容易导致意外伤害的发生，因此必须高度关注并采取相应措施。

●温馨提示 ●

依托“温度感知、动脉搏动、触觉测试以及温度感觉测试”这四个操作便捷的居家自查方法，可以实现对于我们足部健康状况的较为专业的初步评判。在实际应用中，建议糖尿病患者每日固定时间进行足部检查，注意观察足趾间是否存在异常挤压、真菌感染或其他可能引发溃疡的因素，并记录任何细微变化。此外，当出现无法感知轻微触碰、温差辨别能力下降或者足背动脉搏动感减弱等情况时，应立即寻求专业医疗帮助以排除潜在风险。通过接受全面的身体检查，确保病情得到妥善控制。