上次煮的，家人都说好，今天就再煮上一些！！

要说起补充营养，那可真是离不开鸡蛋呀，鸡蛋不仅营养丰富，价格还便宜，真是物美价廉。

想让营养更丰富，光水煮鸡蛋可不够，用核桃核来煮鸡蛋，真是营养加倍啦。

可比茶叶蛋美味不少呢。

快来看看我是怎么做的吧

桑椹的作用可不小呢，不仅可以滋阴补血，老年人吃了还能降血脂呢。

在这个工业化时代，一些核桃也是被各种加工过的呢，所以啊，我们挑选核桃的时候可一定要避免买到核桃壳特别白的。

为了让鸡蛋更入味，可一定不要忘了把鸡蛋皮敲开。

无论是早上当早餐吃，还是晚饭搭配粥一起吃，都是很不错的

每天来上一个还能健脾固肾、健脑益智呢。