冬季喝汤,这汤要使劲吃!简单易学,营养易消化,不懂吃可惜了

小魏养生厨房日记 2025-01-06 00:39:31

冬季到了非常重要的日子,各地都降温了,天冷会身体很虚弱,需要大量的营养摄入,平常要多喝一些鲜汤。今天咱们来聊聊一道营养鲜美的美味——金针菇青菜鸡蛋肉丸子汤。这道菜不仅色泽诱人,营养均衡,而且制作过程简单易懂,保证让你在家也能轻松享受餐厅级别的美味,话不多说,咱们这就开动!冬季喝汤,这汤要使劲吃!简单易学,营养易消化,不懂吃可惜了。

【金针菇青菜鸡蛋肉丸子汤的烹饪技巧】

食材清单:选购小青菜60克左右(建议选购小青菜和上海青,青菜是低热量的蔬菜,可以烹饪成许多美食),选购新鲜的金针菇200克左右(金针菇是一种细长的菌类,口感非常鲜嫩,色泽洁白,菌菇特别鲜嫩,可以用来煮汤),新鲜猪肉400克左右(建议猪肉一定要新鲜,瘦肉要比肥肉多一些,肉质更鲜嫩,做出来的肉丸子才好吃),鸡蛋 2个:用于增加汤的鲜度和肉丸的黏性。生姜几片:去腥增香。盐 适量:调味用。白胡椒粉 少许:提味。清水 1.5升左右:根据人数调整。淀粉 2大勺:帮助肉丸成型不散。生抽 1大勺:给肉丸上个底色。

具体制作顺序:

第一步:提前准备好青菜,猪肉,金针菇和鸡蛋等食材,先把小青菜的叶片掰下来,一片片清洗干净,控干表面的水分。

第二步:将金针菇的根部切掉,撕成若干小朵,用盐水浸泡一会儿,洗净控干水分,香葱要去掉根须,切成一些小葱花,生姜切成细末,备用。

第三步:把新鲜的猪肉洗净,去掉猪皮和肥肉,将猪肉提前剁碎成猪肉馅,先将猪肉馅放入大碗中,打入一个鸡蛋,加入生抽、盐、白胡椒粉和淀粉,顺着一个方向搅拌至上劲,这样肉丸才会Q弹不散,记得要用力搅动,让肉馅充分吸收调料。

第四步:将锅底提前烧热,加上一些食用油,打入两个土鸡蛋煎一煎,鸡蛋两面煎到定型。

第五步:遇到一边加上葱白和姜末,加上适量清水煮沸,继续小火煮一会儿,然后用手搓成肉丸子,一次性下入到锅中,转中火,待肉丸浮起,表示已经熟透。

第六步:肉丸煮好后,轻轻撇去浮沫,接着放入洗净的金针菇和青菜。金针菇易熟,稍煮片刻即可,青菜则最后放,保持翠绿。

第七步:汤中加盐调味,加上半勺味极鲜,加上白胡椒粉半勺,用勺子搅动几下,

所有材料熟透,汤色清澈中带着金黄,就可以关火出锅啦!撒上葱花或者香菜点缀,更是色香味俱全。

品鉴经验

金针菇青菜鸡蛋肉丸子汤是一款特别鲜美的汤品,选用金针菇,青菜,肉丸制作而成,金针菇的鲜嫩、青菜的清新、肉丸的弹牙,每一口汤品都很鲜美,给人满满的满足感,补充许多营养,暖身又暖心,老少皆宜。

好了,今天的分享就到这里。喜欢动手做美食的朋友们,不妨试试这道金针菇青菜鸡蛋肉丸子汤,相信你会爱上那份简单却深刻的味道。

各位网友们,你们是否学会这款金针菇青菜鸡蛋肉丸子汤的制作技巧吗?(文中的配图都出自网络)

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