大多数人每天起床的第一件事情，应该都是刷牙，而刷牙不单单是为了呵护口腔，也是为了能使我们拥有一个清新的口气。但即便刷牙是我们每天都在做的一件事，却仍然有许多人没有把握好正确的刷牙方法，往往使自己陷入了刷牙的误区，以至于即便是刷了牙，也还是会有牙齿以及口腔问题出现。那么，刷牙究竟有哪些误区呢？这3个误区很常见，看看你中了多少。

1.牙膏沾水

生活中，有不少人在刷牙时，会先在牙刷上挤一点牙膏，然后将牙刷在水中浸泡一下后，才开始正式刷牙，这样的话，可以使牙膏的泡沫更丰富，刷起牙来感觉也会更轻松，但实际上，这样的做法是不太正确的，因为在清洁牙齿的过程中，往往要依赖于牙膏中所含有的清洁成分，使其与牙齿发生充足的摩擦。

但如果浸泡后再刷牙，产生的大量泡沫就会使得牙刷与牙齿之间的摩擦性下降，此时就不能将牙膏的清洁作用发挥到极致。因此，今后在刷牙时，最好不要将牙膏先浸入水中，即便是不浸水，在刷牙的过程中也还是会产生丰富泡沫的。

2.用冷水刷牙

生活中，有很多人为了图方便，习惯性用冷水刷牙，其实这样做也是不正确的，主要原因体现在两方面。一方面，冷水刷牙会影响牙膏清洁性能的发挥，会降低牙膏的清洁度，导致牙齿刷不干净。

另一方面，冷水刷牙会对牙齿敏感的人，造成牙齿刺激，以发生痉挛反应，而且牙齿的敏感程度也会因此而加深。因此，刷牙时最好使用温水，这样既不会增加对牙齿的刺激，也会更好地释放牙膏的清洁效力。

3.刷牙方式太单一

关于刷牙方式，很多人要么习惯水平刷，要么习惯垂直刷。其实长期保持单一的刷牙方式，也是会影响清洁能力的，最好的刷牙方式，其实是将多种方式相结合使用，这样才能更全面地去清除牙齿缝中的残渣，减少清洁死角。

当然，刷牙时，除了以上3点很多人忽视了以外，还有很多人在刷牙时，忽略了刷牙时间，以及刷牙的时候过于用力等，这样都可能会不利于口腔以及牙齿的呵护，就刷牙太过用力来说，若长期不纠正这样的习惯，很容易对牙釉质造成损伤，而牙齿本身就敏感的人，还可能也会因此而出现牙龈萎缩。

所以，即便我们每天都刷牙，但若不注意这些细节，而使用了错误的刷牙方法，也同样容易给口腔与牙齿健康带来麻烦，希望大家能够及早纠正错误的刷牙方式，让自己更好地享受刷牙带来的“好处”。

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