晚餐结束后，陈阿姨再次陷入了盯着手机屏幕的恍惚状态。在丈夫关切地询问下，才得知她近期正为挑选牙膏的事感到烦恼。一探究竟，原来只需轻轻一点搜索，屏幕上便瞬间涌现出琳琅满目的牙膏品牌，价格区间广泛，从几块钱到七八十元不等，且各自宣称的功效也是千差万别。陈阿姨心想：“俗话说得好，价钱和质量成正比，为了家人的健康，选购稍贵些的牙膏也是值得的。”然而，她又回想起朋友们的提醒，那些高价牙膏可能只是商家营销的手段，实际上各种牙膏的成分差别并不大。

就这样，夫妻二人围绕是追求高端牙膏还是选择性价比高的产品展开了长时间的讨论，但直至夜深，也没能达成一致意见。那么，究竟如何才能找到那款最适合自己的牙膏呢？这个问题依旧悬而未决。

一、市面上的牙膏真的有致癌风险吗

1.过氧化氢

过氧化氢是美白牙膏中常见的一种成分，其功效在于有效清除牙齿表面的污垢。虽然有研究提示过氧化氢可能会引发细胞氧化应激，进而可能提升癌症的风险，但截至目前，尚未有确凿证据表明它在人体内具有致癌作用。

然而，需要注意的是，过氧化氢的使用可能会引发牙齿敏感和牙龈受损的问题。因此，在选用含有过氧化氢成分的牙膏时，应当听从牙科医生的指导与建议。

2.微塑料

微塑料是细小的塑料碎屑，有时被添加到牙膏中以增强其清洁力。但微塑料对环境的危害已引起普遍关注，它们有可能在生物体内累积，进而对生态系统构成威胁。

当前，针对微塑料对人体健康的潜在影响，特别是其是否具有致癌性的研究尚不充分，且尚无确凿证据表明微塑料会对人体产生致癌风险。

3.三氯生

三氯生是一种常见于抗菌牙膏中的成分，其功效在于降低口腔细菌数量，从而有助于防止牙周疾病和蛀牙的发生。不过，有研究报告提示，三氯生可能会对甲状腺的正常功能产生干扰，并且在动物实验中展现出了可能的致癌风险。

尽管这些发现尚未在人体研究中得到验证，但为安全起见，部分国家和地区已经采取措施，对三氯生的使用进行了限制或全面禁止。

二、这些刷牙误区，看看你有没有踩雷

1.冷水刷牙

刷牙时使用冷水，可能会给牙齿敏感者带来酸痛感，同时妨碍牙膏有效成分的正常发挥。

2.刷牙时间太短

若刷牙时间过短，将无法彻底清洁牙齿的每一个部位。

3.横着刷牙

采用横向刷牙的方式，不仅无法有效清除牙缝中的食物残留和细菌菌斑，还可能引起牙颈部牙龈受损、形成楔状缺损，并导致牙齿敏感等牙齿健康问题。

4.长时间不更换牙刷

为确保刷牙效果并防止细菌滋生及牙刷变形，请记得每3个月定期更换一次牙刷。

三、选择牙膏，建议关注这3点

1.关注摩擦剂成分

牙膏的清洁功效及对牙齿的作用在很大程度上取决于其中的关键成分——摩擦剂。碳酸钙、磷酸氢钙以及水合硅石是几种广泛应用的摩擦剂。当挑选牙膏时，个人可以依据自身口腔的敏感程度及特定需求，来选定含有不同摩擦剂成分的牙膏。

2.选择功能性牙膏

对于存在口腔问题的人来说，选择功能性牙膏是更为明智的决定。这类牙膏通常添加了特定的有效成分，比如具有抗龋齿、消炎以及抗过敏等功效的成分，能够更精准地应对和解决各种具体的口腔健康问题。

3.是否含氯的注意事项

氯是一种普遍存在的成分，然而，它可能对某些人群引发过敏反应或不适感受。部分人群在使用含有氯成分的牙膏时，可能会出现牙龈肿胀、口腔内溃疡等过敏症状。因此，在挑选牙膏时，特别是对于那些口腔较为敏感的人而言，推荐选用不含氯或者氯含量较低的产品，从而有效避免任何不必要的不适感。