大家好，我是张大夫。咱们身体里有时候会有火，但不是说一有火就得清热。今天我就教大家三个小妙招，让你轻松把火灭掉，从头爽到脚。

首先来说说肾火欲望强这事儿。有些男同胞可能会觉得自己欲望特别强，老想着那方面的事情，就以为是自己肾好。但其实啊，这可能是肾阴虚导致的虚火。这火会往上冲，搅得你心神不宁，所以你就会老想着那方面的事情，但真的到了关键时候呢，又一下子就结束了，这就是肾阴虚的表现。想要调理的话，得滋阴补肾、降虚火，可以参考六味地黄汤，然后再根据具体情况来调整。

再来说说心火舌生疮。中医说啊，心开窍于舌，心经跟舌头是相通的。所以心经有火的时候，这个火就会顺着心经往上冲，导致你舌头上长疮，也就是口腔溃疡啦。特别是舌尖部分会特别红，有的人还会觉得疼。除了这些，你可能还会觉得心烦意乱、身体发热出汗、头晕眼花，小便黄黄的，大便也干干的。这种心火旺的情况呢，我们可以参考导赤散来调理，也是要根据具体情况来调整哦。

最后来说说肝火睡不着。大家不要一睡不着就觉得是心脏的问题，其实很多时候跟肝也有关系。中医说啊，阳入阴则寐，咱们的心神是在肝脏上面的，肝经是往上走的。如果肝火顺着肝经往上冲，烧到心神，那你就会翻来覆去睡不着，感觉心里像有一团火在烧，整个人都很烦躁。这种情况下，我们就要以清肝火为主啦，可以参考龙胆泻肝汤，然后再根据具体情况来调整。

所以啊，大家要是身体里有火，不要盲目清热哦，要找准原因再对症下药才行呢！