参考资料：

1.王东,魏佳平,姜宁,等.葛琳仪清法治疗肺系疾病经验[J].浙江中医杂志,2015,50(06):405.

2.沈卉,黄平.葛琳仪应用清法治疗咳喘经验[J].浙江中医杂志,2018,53(01):4-5.

3.魏佳平,钱沈京.葛琳仪主任医师治疗慢性支气管炎的经验[J].浙江中医学院学报,1999,(04):40-41.

葛琳仪，是我国第三届“国医大师”的获得者。作为我国杰出的肺病科专家，她在中西医结合治疗的道路上辛勤耕耘了近七十年。在漫长的从医生涯中，她对各类呼吸系统疾病进行了深入的钻研与探索，逐渐形成了自己独特而深刻的见解，为中医事业的发展贡献着自己的力量。

1933年6月，葛琳仪出生于江苏省吴县。成年后的她凭借着不懈的努力，以优异的成绩成功考入上海中医学院，幸运地成为中医院校教育的“黄埔一期”的学生。她怀着崇敬与憧憬，拜入程门雪、王文东等德高望重的名师门下，由此开启了自己与中医的不解之缘。

在良师们的悉心教导和对自己的严格要求下，葛琳仪广泛涉猎和各类中医经典的著作，深入钻研中医理论和临床用方案例，为自己打下了扎实的专业基础。六年的学习时光，就像是一场艰苦而充实的修行。葛琳仪以第一名的成绩顺利毕业，服从分配来到浙江省中医院工作，从此踏上了行医治病的征程。

在临床磨炼的漫长历程中，葛琳仪逐渐形成了“以补为守，善用清和”独具特色的葛氏学术思想和“谨守病机，正本清源”的临证风格，凭借扎实的医学基础和丰富的临床经验，她的医术日益精湛。那些被病痛折磨得疲惫不堪的患者，在她的精心救治下，重新燃起了对生活的希望，而刘毅就是其中之一。

39岁的刘毅是家里的顶梁柱，家里上有老下有小全都指望着他。所以即便是有点小毛病，也是能扛就扛过去了。由于需要经常出外勤工作，小感冒不断再加上不规律的作息，他的身体终于不堪重负，慢慢亮起了红灯。

在办公室中，一阵紧接一阵的剧烈咳嗽声，引得同事们纷纷投来关注的目光。刘毅只觉得那咳嗽仿佛没有尽头，持续的时间漫长到让人揪心，就像是要把肺从身体里硬生生地给咳出来一般，胸口处也隐隐传来疼痛，让他备受折磨。他也显得有些不好意思，强忍着咳嗽的冲动，艰难熬到下班。

刘毅原本以为回家后吃些感冒药便能缓解不适，然而直到第二天准备起床时，却再次爆发一阵剧烈的呛咳。除了胸口疼痛难耐，上腹部也是胀痛无比，仿佛有一双无形的大手在不断地撕扯着。刘毅就突然径直痛晕在床上，一旁的妻子惊慌失措，无论怎么呼喊都无法将他唤醒，急忙拨打了120急救电话。

看到刘毅的检查结果，大夫简直不敢相信自己的眼睛。指着刘毅的CT，惋惜的对着夫妻俩说道：“你的左肺上叶……还有肝脏，肺部的肿瘤细胞已经转移到肝脏了，发生了远处转移已经到了疾病的中晚期，患者的生存时间可能不超过2年，你们一定要做好思想准备。”

这个结果犹如一道晴天霹雳，让刘毅夫妻俩的大脑瞬间空白。妻子的情绪彻底崩溃，一把紧紧抱住刘毅嚎啕大哭起来：“怎么会这样啊？为什么偏偏是这个病？”刘毅的内心此刻也是五味杂陈，他从来没有想到，自己平时几乎没怎么住过院，可如今却仿佛一下子被判处了死刑。

医生的脸上也满是惋惜，他表示肺内的血管和淋巴系统都很丰富，一旦受到恶化的细胞侵犯后，就会借助血液循环或者淋巴系统发生远处转移，而肝脏往往是肿瘤最为常见的转移目标之一。再加上在早期的时候症状并不显著，所表现出的咳痰、咳嗽等症状很容易与感冒相混淆。等到患者发现症状再来就医时，常常已经回天乏术了……

自己要是就这么走了，这一大家子以后该怎么办？所以刘毅心中一直没有放弃对生的渴望。于是，他把自己的遭遇发到了网上，期望能得到网友们的帮助。果然在一条条评论中，他得知有一位名叫葛琳仪的中医大师，在治疗呼吸系统疾病方面十分有一套。

刘毅仿佛看到了希望的曙光，他立马搜索葛琳仪的相关信息，此时的他就像紧紧抓住了救命稻草一般。在妻子的陪伴下，他成功挂到了葛琳仪教授的号，随后便连夜动身，急切地赶往医院。

等葛琳仪看了他的病历后，拍了拍他的肩认真的说到：“不用担心，和你类似这种情况的病人我接诊过很多。你只要根据我的治疗方案去做，不说完全痊愈，能稳住病情让身体有所好转应该是没什么大问题的。”

于是，刘毅认认真真地按照葛琳仪的治疗方法坚持下去。等到三个月后，刘毅惊喜地发现自己的胸口明显轻松了许多，胸闷的情况也在逐渐好转，气色更是肉眼可见地变好。经过半年的不懈努力，刘毅的病情终于得到了有效控制，也成功进行了切除，一举打破了两年生存期的魔咒。

因此葛琳仪院士认为，依靠药物治疗其实是无奈之举，而重中之重还得是从生活中做起。肺脏娇嫩无比，十分容易受到外界病邪的损伤。对于老百姓在日常生活中的养肺方式，葛琳仪院士首先想到了日常所食用的食物。于是她凭借自己丰富的经验，翻阅了大量的医学文献，找到了真正具有养肺功效的食物。

在接受采访时，葛琳仪院士公开表示：“实际上，对于任何疾病而言，预防都至关重要。而呼吸与人体每天的活动都有着密切的关系。现在十分流行食养，要我说在日常生活中想要养肺，可以试着多吃以下两种食物。它们也不是稀有之物，每天在餐桌上吃上一些，再搭配上2个简单的养肺小运动，保管你的肺会慢慢地变得更加健康，很难受到病邪的侵害！”

肺，是人体重要的呼吸器官，在中医理论中有着独特的地位。中医认为肺需要适宜的环境来保持其正常的生理功能，所以肺脏喜润，而相对应的燥邪最为伤肺。而在五行五脏理论中，白色与肺脏相对应，许多白色的食物往往具有滋养肺脏的功效，其中葛琳仪院士推荐的便是秋梨和银耳。

秋梨，是养肺的佳品之一。不仅是因为鲜嫩多汁，口感清甜。而且在中医看来，秋梨具有清热化痰、润肺生津的作用。秋梨性凉，能有效缓解肺燥咳嗽、咽干口渴等症状。当我们在干燥的季节里，吃上一个秋梨，那甘甜的汁水仿佛是在给肺脏做一场温柔的洗礼，滋润着肺叶，使其保持水润。无论是直接食用，还是制成秋梨膏、炖雪梨，都能让我们在享受美味的同时，为肺脏带来滋养。

银耳，同样是养肺的宝藏食物。银耳色白如银，质地柔软。中医认为银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳富含胶质，能够吸附肺部的杂质，起到清洁肺部的作用。同时，银耳还能增强人体免疫力，预防肺部疾病的发生。喝下一口温润爽滑，仿佛给肺脏披上了一层柔软的保护衣。

当然除了饮食，适当的运动也对养肺起着重要的作用。葛琳仪院士也同样推荐了两个方便的小动作，不限场地与环境，随时都可以进行。

呼吸下蹲是一种简单而有效的养肺运动。在进行这个动作时，我们先站立，双脚与肩同宽，然后慢慢下蹲，同时进行深呼吸。下蹲时吸气，起身时呼气。这个动作可以增强肺部的呼吸功能，促进肺部的血液循环，提高肺部的氧气供应。通过反复的呼吸下蹲，可以锻炼肺部的弹性和耐力，让我们的呼吸更加顺畅。

而经常按摩鼻部也有助于养肺。中医认为，鼻为肺之窍，按摩鼻部可以刺激肺经，促进肺气的流通。我们可以用双手的食指和中指轻轻按摩鼻翼两侧，每次按摩几分钟，每天进行多次。此外，还可以用拇指和食指捏住鼻梁，轻轻上下滑动，刺激鼻内的经络。这样的按摩可以缓解鼻塞、流涕等症状，提高鼻部的抵抗力，从而间接保护肺脏。

（注：《91岁国医大师葛琳仪：优秀的养肺食物不是洋葱和山药，很多院长推荐》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭。）