髂胫束综合征是一种常见的运动相关性损伤,它影响的是连接你臀部到膝盖的一条重要的结构——髂胫束。
这个髂胫束,就像是你大腿外侧的一根又粗又强韧的胶带,它从骨盆外侧一路延伸下来,覆盖在膝关节外侧的骨头(股骨外侧髁)上。
当一个人频繁进行像跑步、骑车、徒步这样的重复性运动时,髂胫束与股骨之间会发生过多的摩擦和压力,尤其是在膝盖部位。长时间的摩擦会导致髂胫束发炎、肿胀、疼痛,这就形成了髂胫束综合征。
这个病的主要症状就是疼痛。
尤其当你走路下坡、上下楼梯、或者弯曲伸直膝盖的时候,那种疼痛感可能会特别明显。
疼痛可能开始时只是轻微不适,但如果忽视不管,随着运动负荷的持续,疼痛会越来越严重,甚至不能走路。
治疗方面,通常首先推荐的是保守疗法:
1. 休息与减少诱发疼痛的活动量;
2. 物理疗法,如冰敷帮助消肿,热敷促进血液循环;
3. 如果疼痛剧烈,可以考虑使用非处方非甾体抗炎药物缓解炎症。
铍针有奇效!
髂胫束综合征的原因是肌肉的受力不对。
多肌群的功能紊乱,造成了肌肉张力的失衡。部分受力过多,部分受力过少,筋脉气血不通,不通则痛。
铍针精准松解问题肌肉,重新恢复力学平衡,治疗疼痛立竿见影。