女性的衰老是自然规律，我们对此也无力回避。
通常来说，只要25岁过后，女性的皮肤状态就会逐渐下降，面容也会随之逐渐衰老。
最开始，女性会感到自己的皮肤不如之前那么紧致，并开始逐渐出现皱纹和色斑等衰老现象。
与此同时，女性的身体也会开始衰老，甚至我们在正视衰老这件事情时，都会发现身体的变化甚至往往要比脸上的变化更加明显。
那么，在女性开始衰老的时候，“下半身”会有哪些表现呢?
为了帮助女性们更多地了解衰老，下面就对这些衰老迹象进行一一解读。
身体衰老的表现。讲到女性身体衰老的表现，首先需要聊到的是小肚子突出。
众所周知，怀孕生子是女性拥有子女的必要过程，但它也会带来一些伤害，比如小肚子突出就是其中一个。
每个人都有自己身体的底线，然而怀孕生子这个过程却会让人的身体底线低于正常水平，一些本来不会胀气的人，怀孕生子后在腹部就容易发生胀气的现象。
这引出了另外一个问题:即使没有怀孕，不少女性在经历了青春期之后，肚子也会突然突出，看上去像是怀孕了一样。
这是为什么呢?
其实这与女性的生理结构是有直接联系的。
女性的生理结构相较男性具有一定特殊性，这是因为女性需要专门为未来的婴儿留下出生的空间，因此为了达到这个目的，女性的骨架特殊地变得更大。
这就导致了什么呢?
因为骨架变得更大，旁边的腹部和臀部肌肉就不能再有婴儿之外的东西，因此它们就会在肚子内部的挤压中变得越来越肥大，最终导致小肚子突出。
另一个表现就是月经减少。
随着年龄增长，绝大多数女性在排卵时卵子的数量以及质量都会逐渐下降，这就让排出的卵减少了，因此导致了月经量减少。
然而有时候月经量不仅减少了，还伴随着痛经等其他症状，这是因为随着月经量下降，月经中的某些元素可能会成为其他细菌孳生滋长的土壤，从而导致感染等疾病。
又一个下半身衰老表现就是尿失禁。
尿失禁常见于70岁以上的老人群体，但其实40多岁的时候，它也可能悄然找上女人。
其实随着年龄的增加，特别是在50岁之后，女性的膀胱、尿道等部位容易发生功能衰退现象，不再如年轻时那么能承受排尿带来的压力，因此就容易自行忍不住尿失禁了。
然而40多岁的时候，这些脏器还不会发生什么太严重的功能丧失现象，但它们可能会因改变活动方式而变得更加容易出错。
还有一个表现就是臀部下垂。
除了前面提到的小肚子突出之外，还有一些其他部位也可能突出，比如臀部。
其实随着生活水平提高，2656各种坐姿都慢慢演变为一种流行趋势，这就导致不少女性在坐下时臀部的肌肉组织越来越松弛，因此臀部更容易下垂。
最后一个就是腿部松弛和膝关节疼痛。
这两者实际上是互相关联的。
随着重力作用于身体腿部时，腿部肌肉越来越松弛后，它们就会对这些肌肉组织施加更大的反作用力，从而使得腿部膝关节的压力越来越大，因此导致膝关节疼痛。
造成衰老的原因。造成女性衰老的原因，其中重要的一点就是紫外线照射。
无论什么地方，只要阳光可以直射，人们都应当注意遮阳，因为阳光中的紫外线是一种具有极强穿透力的光线。
当皮肤直接接触紫外线时，它们不是被反射回去，而是穿透皮肤表层进入皮肤深层组织中并发出热量，从而导致皮肤晒黑、起泡甚至灼伤等情况。
除了对症状的观感影响外，晒太阳还会对皮肤深层组织造成巨大的损伤。
这种损伤往往是不可逆转的，因此晒太阳之后再次晒太阳时，皮肤组织将更加厉害地受损，更严重地加速衰老进程，因此很多人都双手赞同“不看脸看身材”的观点。
另一点就是表情活动。
随时保持微笑不仅是一种礼仪表现，更是让自己看起来积极向上的表现，它还可以帮助你保持好心情。
然而频繁地面部表情活动也适得其反，加速衰老速度。
原因就是面部表情活动使得面部皮肤继续被牵动，使得它们原本就因为每天正常活动而小幅度退化的状态加速，因此也加快了自身衰老速度。
还有一点就是胶原蛋白流失。
胶原蛋白是皮肤的重要组成物质之一，它可以帮助皮肤保持弹性，使其防止皱纹等衰老症状出现。
然而随着年龄增大，身体合成胶原蛋白的速度渐渐慢于损耗胶原蛋白速度之后体内胶原蛋白总量就会逐渐减少，此时皮肤保弹性功能受到损伤，从而出现皱纹等衰老症状。
怎样减缓衰老?为了减缓衰老有几个建议值得尝试:
1. 保持规律作息。
确保每天有足够时间休息是延缓衰老的重要条件，而规律作息确保每天都能定时睡觉定时醒来保证了你的身体每一天都有时间休息放松，因此规律作息不仅可以提高生活效率，还有助于延缓衰老。
注意营养补充。
营养不良不仅影响生活幸福度，还影响身体健康。
因此注意日常饮食中的营养摄入非常重要，而营养不良也有具体表现，比如铁元素缺乏、维他命摄入不足等，因此日常生活中注意补充这些营养物质，有助于减缓自己的衰老过程。
重视防晒。
紫外线照射是导致皮肤衰老的重要环境因素之一，因此将自己的皮肤完全隔离紫外线很难实现，因此只要尽量少晒太阳，不给自己的皮肤再次暴露于紫外线环境创造条件，就能减缓紫外线对自己带来亢速衰老影响。
积极运动。
通过运动出汗是一种既健康又能减缓心情舒压的方法，它使得全身血液循环加速，从而提高了身体素质，也提高了自身免疫力，让自己的精神更加饱满，就能降低被别人认为你老气和自己心理感受自己很丧进而降低自己的主观感受。
结语众所周知，生活中人们无法避免地需要接受许多事情，而衰老就是不可逆转事件之一。
