头图由豆包生成，提示词：高中 放学

内卷按下“暂停键”

2022年，“队友”研究生毕业后到一家民办学校教书，但学校里面各种考核以及身边同事进进出出让她极度缺乏职业安全感，终于下定决心考编。

只是省城竞争太大，想着“曲线救国”，就考到了邻市的一个县中，2023年9月正式上岗。

她入职的县中距离家里接近60公里，每天来回通勤120公里，幸好中间大部分是高速不至于拥堵，但每天通勤时间2个小时来回奔波也实在是辛苦。

这还不是最痛苦的，由于她教的是高中年级，她所在的县中每个月只放一个下午的假，除了寒暑假和少数几天的节假日，几乎是天天上课，根本没有所谓的周末概念。

当然，这并非她们一所高中的内卷，全国几乎九成的高中都是这么执行的。

不过，这种磨时间的内卷，最近被突然按下“暂停键”。

上周末，她所在的县中接到通知，从本周末开始，高一高二的周末补课被叫停了，也就是说，他们也能够正常双休了。

幸福来得并不突然，近期，全国多地正在逐步推进落实普通高中双休制度。据媒体报道，浙江省杭州市高一、高二年级全面停止周末返校；江苏扬州、南通等地高一、高二双休，高三调整为单休；湖南省长沙市部分高中下发周末放假通知……就江西而言，高一高二双休也基本上是全省推行了。

可见，这已经不是某个省市的试水，而是全国性的教育大转弯了。

近些年来，教育内卷已卷出新高度，学生的课堂时间越来越长，高中学生心理健康问题突出。

湖南省教育厅统计显示，省内高中平均每周补课时长高达12小时，重点中学学生日均睡眠不足6小时。某示范性高中的跟踪调查发现：持续补课的学生群体中，高三抑郁检出率比双休制学校高出23%。

前两年，国家为了扭转教育内卷，重拳打击校外补课，虽有矫枉过正的嫌疑，但却也实实在在地传递一个信号，对于防止教育内卷，决策层已经不打算停留在鼓励、倡导上了。

今年以来，国家为了防止教育内卷相继提出包括提高高中学位供给、叫停周末补课等措施。1月出台的《教育强国建设规划纲要》明确要求落实“健康第一”理念，实施学生体质强健计划，保障中小学生每日体育活动时间不低于2小时，并建立全国学生心理健康监测预警系统。

浙江新密市第一高级中学的实践显示，双休制实施后，学生“眼里有光”，自主学习能力增强，部分学生甚至重新培养兴趣爱好，参与社会实践。

只是，在高考的指挥棒之下，高中双休政策的推行，注定要伴随着质疑与挑战。

双休背后的“囚徒困境”

高中双休政策推行后，在互联网上的评价却是两极分化。

赞成双休的人说，“那些反对双休的人，一律建议每天五点半上班，晚上10点下班，工作40分钟休息10分钟，三餐30分钟结束，工作期间不允许打盹发呆，周末休息一天可以，但是要把工作带回家做，做不完上班后挨批评还不允许有怨言。每周接受一次考核，成绩不好周末延长工作时间。”

反对双休的人说，“那么大的孩子天天回家，你能看得住？有人欢喜有人忧，条件不好的在家玩手机，条件好的请老师一对一，多少家长有压力。”

在笔者看来，这种争议的核心在于当前教育陷入了“囚徒困境”——虽然大家都知道高中双休对孩子身体好，但是你不知道会不会有一部分人会在你孩子休息的时候补课，为了不被落下，所以你也得先卷起来；虽然明知过度补课效率低下，却因“唯分数论”焦虑而不敢停手。

当大家都有这种心态的时候，焦虑自然变成了压力，而且不仅仅是心理压力，更是经济压力。数据显示，教育支出占城镇家庭收入比例从2016年的19%飙升至2023年的35%，成为年轻人“不敢生”的第二大原因。

更深层的矛盾是公平隐忧。双休制下，富裕家庭可能转向高价一对一辅导，而普通家庭则面临“补习不起”或“放任躺平”的两难。如河南某高中家长坦言，双休后孩子“多玩一天手机”，自律性差的学生可能形成“周末真空”。

中国教育科学研究院研究员储朝晖指出，教育改革需破除“时间堆砌”的迷思：“超越合理限度的学习时间反而降低效率。家长应认识到，真正的竞争力源于思维能力和心理健康，而非机械刷题。”

但高考压力之下，竞争如此激烈，要真正地破除迷思又何其难！

高考指挥棒不动，减负能走多远？

高考的压力，一方面是学生和家庭的。尽管我这些年一直在呼吁国家鼓励生育，但这个逻辑是相对于前些年每年1700多万的新生儿，不到十年的时间快速下降到900多万而言的。可如果我们对比一下全球其他国家，我们每年900万的新生儿数量，在全球国家和地区的排名约为95至105名，比瑞士、奥地利还要多。

在这样的前提下，所谓的内卷其实是对优质资源的争夺。为什么我们近些年一直在说寒门难出贵子，本质上也是在优质资源的争夺上天赋的作用越来越小。

另一方面的压力是学校和教育主管部门。当前“升学率”已经成为不少中学最核心，甚至唯一的考核指标，而这个指标不仅仅是学校的，也是教育主管部门的。

大家是否还记得去年国庆节的一个新闻，江苏徐州睢宁县一名学生致电教育局举报学校补课，遭到工作人员连番怒怼，并要求背诵课文。

因此，很多时候学校明里暗里和“双减”政策对着干时，教育主管部门因为也有“升学率”的考核，因此也会睁一只眼闭一只眼。广州某中学校长接受央视记者采访时说，“对很多学校来说，‘升学率’是唯一的考核指标，其他指标形同虚设。”

当前教育内卷的本质是优质资源稀缺与分配失衡的“囚徒博弈”。若高考制度仍以分数为核心，就会继续陷入“谁先停手谁吃亏”的恶性循环，减负政策可能沦为表面文章。

当然，路毕竟需要一步一步走，愿意往前探索总比故步自封好。

最后，笔者斗胆做两个预测。

第一个预测是，如果决策层下定决心减负，最后要动刀的肯定是高考升学制度。这是一个评价体系，而支撑对评价体系进行调整的肯定是资源分配，这也就回到了笔者之前的文章（秦圈3月13日《扩大高中阶段学位供给，能破解教育焦虑吗？》），增强县域中学，提升职业学校水平等，必然是下一步的重点工作。

第二个预测是，随着AI时代的到来，机械应试教育正与时代需求脱节，轻松学习时代必将在不远的未来实现。浙江教育科学研究院的研究显示，双休制学校学生的创新思维和心理健康水平较单休组提升23%～35%。

新密市第一高级中学通过跨学科课程整合、人工智能辅助学习（如豆包、DeepSeek等工具），探索“以质代量”的教学模式。这印证了教育部长怀进鹏的观点：“未来人才的核心竞争力是解决复杂问题的能力，而非重复训练形成的条件反射。”更不用说，一旦脑机连接技术成熟，知识能够通过存储芯片直接输入，教育将迎来翻天覆地的变化。

当然，这些都是后话。

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No.6275 原创首发文章｜作者 梁云风

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