刘大爷今年78岁，此生他唯一的爱好就是喝酒，每顿饭都喜欢配点酒，不然觉得吃饭都不香。
几年前的体检中查出他肝脏功能不好，且有高血压、心脏病等问题，医生非常严肃的告诉他不能再喝酒了，否则很可能会出现意外。
但刘大爷没有当回事，因为喝酒是他唯一的爱好了，如果连这点爱好都被剥夺了，那生活也就真没乐趣了！
一天，刘大爷照例在吃饭的时候喝了几杯白酒，起身时整个人站立不稳倒在了地上。送往医院后发现是脑梗，经过抢救还是没能挽回生命。
对于刘大爷这个情况，医生觉得很惋惜，如果他听话及时戒酒的话，也许就不会发展至此。
一、老年人喝酒，这几个建议不妨听一听江门市名医梁健提醒，每一滴酒都会伤害身体，最佳的饮酒量应该为0。对于老年人而言，不得不喝酒的话，也要注意这几件事。
1.不要喝高度酒
越高度的酒会给肝脏带来越大的负担，也更容易喝醉。老年人的新陈代谢速度会比年轻人慢不少，喝了高度酒后醉酒的时间也会长一些，所以日常要尽量少喝高度酒。
2.服药时不喝酒
酒精与许多西药具有协同作用，一同服用会增加药物的副作用，甚至会带来一些致命的副作用。且药物和酒精都需要通过肝脏进行代谢，很容易引起肝脏功能损伤。
3.有疾病不喝
老年人身上或多或少都会有慢性病，如果罹患的是肝脏疾病或消化系统疾病，则建议最好不要再喝酒了，否则会导致病情加重，给健康带来极大的威胁。
4.不要猛灌
喝酒的时候不要大口灌酒，否则会给肠胃、肝脏带来较大的负担，也很容易喝醉。
二、老年人还应该戒酒吗？研究给出答案《英国医学杂志》上的研究指出，人生中的三个阶段，喝酒对大脑带来的伤害最大，分别为妊娠时期、青春期（15~19岁）、老年期（>65岁）。
在老年时期，人的大脑本身就有不同程度的萎缩，是由于神经元数目、树突棘以及突触数目减少所致的。这个阶段喝酒，大脑对酒精带来的毒副作用十分敏感，很容易累积伤害诱发阿尔兹海默症。
随着饮酒量的增加，大脑萎缩的速度也会加快。
《BMJ》杂志上曾发表过一项研究，研究人员对550名受试者进行了30年的随访，结果发现每周饮酒>30个单位的受试者，海马体萎缩风险是不饮酒者的5.8倍；即便是轻度饮酒（每周1~7单位），也会让海马体萎缩。
如果老年人本身罹患高血压或是有吸烟习惯的话，同时饮酒又会进一步增加痴呆的发生风险。
无独有偶，《BMJ》杂志还专门对94位中重度饮酒的人群进行了调查，分别将他们分成2组，一组正常饮酒、一组在一个月内不喝酒。
一个月后，发现戒酒组的胰岛素抵抗下降了25%、血压下降了6%、体重减轻了约1.5%。对照组的受试者，这些指标则没有明显变化。戒酒组的受试者，各项肝脏指标也都变好了。
三、喝酒后这4个地方疼，是时候戒酒了江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华提醒，喝酒后身体有这几个症状，一定要及时戒酒。
1.胃痛
酒精会对胃粘膜带来较强的不良刺激，同时还会促进胃酸分泌，容易引起胃炎、胃溃疡发生。疼痛的部位一般会出现在上腹部，同时会有恶心、呕吐、胃灼热等症状。
2.肝区疼痛
我们的肝脏是没有痛觉神经的器官，在饮酒后出现肝区疼痛，说明肝脏损伤已经非常严重了，累及到了周围的脏器、组织，一定一定要及时戒酒。
3.肌肉关节疼痛
酒精进入体内后会导致体内水分大量流失，容易让身体缺水，进而导致肌肉、关节的负担加重。时间长了，可能会诱发关节炎、痛风等问题，痛风发作期的疼痛感，那可不是一般人能忍受的！
4.心脏疼
酒精还会对心脏带来不良的刺激，长期饮酒的人可能会引起心律不齐、心肌缺血等症状，进而给心脏带来毒性作用，引起心脏疼痛，甚至会诱发猝死。
及时戒酒可减少对身体带来的负面影响，还能让自己的生活质量得到很大改善，还能减少不少的额外开支，何乐而不为呢？
酒精对于健康百害而无一利，还在饮酒的人，要尽快戒酒，别等到身体亮红灯了才后悔！
参考资料：
[1]《饮酒能养生？老年人喝酒这4“不”你知道吗？》.江门市人民医院订阅号.2019-02-13
[2]《爱喝酒的人，戒酒后身体会出现哪些变化？出现4种情况就需要戒酒了！》.健康时报.2023-09-03
[3]《爱喝酒的人，如果出现这4个地方疼，是时候戒酒了！》.健康时报.2023-07-25
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