黄骨鱼豆腐,暖心煲,一锅鲜到掉眉!一口融化寒冬!

想吃不胖 2024-12-10 14:19:53

黄骨鱼豆腐汤——家常美味版

食材清单:

- 新鲜黄骨鱼

- 嫩豆腐

- 小米辣3根(可根据口味调整)

- 生姜一小块,切片

- 大葱一根,切成段

- 大蒜瓣,拍碎

- 料酒一大勺

- 盐适量

- 鸡精或味精少许

- 胡椒粉少许

- 葱花适量用于装饰

烹饪步骤:

1. 腌制提鲜:

- 先将黄骨鱼清洗干净,沥干水分。

- 在鱼身上划几刀,以便更好地入味。

- 加入适量的生姜片、葱段及一大勺料酒,拌匀后腌制15分钟,有效去除鱼腥味。

2. 香煎定型:

- 锅中倒入稍多一些的食用油,加热至六七成热。

- 把腌好的黄骨鱼轻轻放入,中火慢煎,直至表面金黄酥脆,翻面继续煎另一侧,确保两面均匀受热。

3. 香气四溢:

- 当鱼煎至金黄色时,加入事先准备好的姜片、蒜末和小米辣,快速炒出香味。

- 倒入一大勺料酒,增香去腥。

4. 熬煮乳白汤汁:

- 加入足量热水(最好是滚烫的),没过所有材料。

- 开大火煮沸,让汤色逐渐变成浓郁的奶白色,期间可撇去浮沫。

- 放入切好的嫩豆腐,用中小火慢慢炖煮至豆腐入味,大约需要5分钟。

5. 调味收尾:

- 根据个人口味添加适量的盐、少许鸡精或味精以及胡椒粉进行调味。

- 继续炖煮3分钟使调料充分融入汤中,提升风味。

- 最后,撒上些许葱花,增添色泽与清香,即可关火。

一道美味营养的黄骨鱼豆腐汤就完成了,不仅味道鲜美,而且营养丰富,特别适合秋冬季节滋补身体,享受家庭温馨时光。此菜品不仅操作简单,而且卖相诱人,是一道不可多得的家庭餐桌佳肴。

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