对于脾胃不好的人来说，一部分呢是因为平时长期过量饮用凉的、辣的，比如平时比较常见的寒性的食物，苦瓜、丝瓜、黄瓜、、柿子、雪梨、西瓜、猕猴桃等，还有就是海鲜，雪糕等。之前接诊的一位患者就是，最近一年多明显加重了，脾胃虚寒，很难受，一吃凉的就不舒服，还胃里隐隐作痛，喝点热水会好一些。

但还有一部分人平时也不怎么吃这些寒凉的食物，连水果也不怎么吃，为啥还是会脾胃虚弱的，其实，这些可能是阳气外泄引起的，身体阳气不足了，虚火不足，命门大开也是会导致脾胃虚寒的。

你像我们吃进身体里的食物，要想腐熟它，除了需要脾胃的火之外还要肾火，心火来一块帮忙。就像我们煮一大锅菜，脾胃就是负责把食物装好，食物来了，心火和肾火就会一起出手来帮忙把锅加热，食物煮熟，然后才有下一步的运化。

如果你的身体是虚的，心阳不足了，肾阳也虚，吃进去的食物全靠脾胃，开始的时候还没什么问题，可是时间一长，脾胃一直超负荷运转，一个人干三个人的活，脾胃当然出现问题，脾胃就虚了。

所以调理上，可以参考这两个思路：

第一个就是补足阳气，我们前面也讲了，阳气不足，脾胃也会虚寒，阳气就被耗尽了。身体阳气不足的时候，抵抗力就弱，风邪就容易趁虚而入，产生脾胃虚寒，导致脾胃阳气不足，运化失常。

第二个就是祛湿气了，身体里的阳气不足，气不化水，那多余的水湿就会停滞在脾胃，导致成湿气，出现脾胃虚弱水谷运化出现障碍。时间一长，脾胃长期被湿气困扰，也会出现脾胃虚寒，尤其是脾胃不好还爱喝水的人，不仅不会提高代谢，反而增加湿气。