我们常说:身材,是人的第二张脸。
如果一个人长得好看,我不会羡慕,但是如果身材好,肯定会对他产生好感的。
因为长相是天生的,而身材是需要靠自己掌控的!
所以千万不要小看那些长得好看,身材又好的人,通常这样的人都不会差到哪里去。
就比如大家熟知的谭维维,她的歌相信大家都听过,每一次在舞台上的表演都充满了感染力和爆发力。
然后,在其光鲜亮丽的背后,你还不知道谭维维不仅是一名歌手,还是一个跑者,曾经首次参加半程马拉松,就以2小时45分的成绩安全完赛,平日里更是真正像男生一样努力健身,练出了8块腹肌!
身体亮起红灯开始接触运动
以前谭维维刚刚出道的时候,基本上每天都会伴随着过度的工作,加上自己还抽烟喝酒,作息也不是特别好。
去医院检查身体,医生都说我的身体年龄比实际年龄至少要大5岁,可以说身体已经亮起了红灯了。
于是从这个时候开始意识到身体健康的重要性,决定开始戒烟戒酒、素食饮食、跑步健身。
从这之后,在谭维维的个人社交媒体上看到最多的就是健身和跑步照了,这8块腹肌自然也少不了自律的坚持。
她说:“我觉得健身能让生命变化,能拥有正能量,能改变作息,变成一个积极向上的人。”
坚持跑步习惯如同重获人生
现在42岁的谭维维,依然保持着健身跑步的习惯,即便工作有时再忙,她也会抽出时间安排自己去跑步锻炼。
以前减肥改善身体的时候,就多次去朝阳公园进行户外打卡,甚至在2018年的时候她还树立了一个跑步目标,就是挑战半程马拉松。
这个目标她在坚持锻炼之后,也在同年的12月台北马拉松赛上完成了人生首个半马,成绩为2小时45分。
赛后她还发文分享道:终于明白为什么运动员在最后拿到奖牌要咬它了,那是所有付出的汗水,泪水,辛苦和幸福!
也许这就是跑步带给身体、心灵的改变吧,让每一个坚持并热爱跑步的人充满了力量和自信。
谭维维食谱值得推荐
长期保持一个好的身材,对于大多数的人来说都是一件非常有困难的事,除了运动以外,日常的饮食管控也非常关键。
在谭维维的运动历程中,她也分享了一份自己专属的“谭维维食谱详细版”,我觉得非常值得推荐给每一位坚持运动的爱好者们。
作为一个艺人,我想她比任何人都更懂健康饮食和保持身材的重要性,谭维维在健身的这条路上也给了很多粉丝自信和力量。
她的坚持和毅力真的就像一场马拉松一样,从最初的5公里,慢慢的坚持跑到10公里、半马、再到全马,用脚步一步步丈量着向前的道路。
希望通过谭维维的运动故事,让我们每一个人都深受启发,去坚持、去跑步、去成为那个优秀的自己!