治病不如防病，中风作为一种致残致死率极高的病，给病人及家属带来的痛苦是不可想象的，那么，我们该怎样预防呢？中医大师张学文带给我们防治良药。

年龄常在 40 岁以上，眩晕昏视，遍身无力麻木，头麻涨痛，一过性晕厥或言謇，步态不稳，神倦嗜卧，健忘，舌紫暗，舌下淤丝淤点，脉弦滑或弦细等。其中，眩晕、偏身麻木无力、舌紫暗、舌下淤丝淤点、脉滑是其最主要的特征。

中风先兆无论是由什么原因导致，都会有一个共同的病理变化，即气血失调，血淤形成。张教授创制了“清脑通络汤”，对于中风先兆有奇效。

【组成】草决明 30 克，川芎 12 克，赤芍 10 克，山楂 15 克，丹参 15 克，磁石（先煎）30 克，菊花 12 克，葛根 15 克，地龙 10 克，豨莶草 30 克，川牛膝 15 克，水蛭 6 克。

【功效】清脑降压，活血通络。

【主治】中风先兆 （小中风），症见头痛头昏、眩晕、耳鸣、肢体麻木、手足逐渐不利、疲乏无力、舌质淡紫、舌下脉络淤阻、脉弦细等。

【用法】水煎服，每日 1 剂，分 2 次服。

1.控制高血压

高血压病人要遵医嘱，按时服用降压药物，有条件者最好每日测 1 次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。保持情绪平稳，饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。

2.防治动脉粥样硬化

建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。

3.注意中风的先兆征象

部分病人在中风发作前常有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

4.注意短暂性脑缺血发作

当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓。

5.注意气象因素的影响

季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防止中风的发生。

6.多吃果蔬

蔬菜和水果中含有大量维生素 C。据研究，血液中维生素 C 浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，许多果蔬中含有寡糖（又称低聚糖），有减少血流凝集的作用，也可以防止中风。

关注膳食一度，共享健康美好人生。