大家好，我是张医生。我发现啊，好多年轻力壮的男性朋友，也没啥不良习惯，房事也不频繁，可就是时间短、硬度不够，这是咋回事儿呢？其实啊，问题多出在脾胃虚和湿气重上。

咱们都知道，脾是负责运化的，咱们每天吃的饭啊，都得靠脾来转化成身体需要的营养和力气。脾虚了之后呢，这个转化率就下降了，吃进去的东西堆在那儿，就变成了湿气。

湿气这个东西啊，又黏又腻，还往下跑，跑到肾那儿，就会影响到肾的功能，让精关开合不灵光，从而出现时间短、腰背酸疼、浑身没劲儿、下肢水肿这些毛病。

要是湿气跑到肝脉那儿去了，肝气就受阻了，气血运行就不顺畅了，宗筋（就是咱们说的那个“小兄弟”）就得不到滋养，也会变得疲软无力、硬度不够。

而且啊，湿气在身体里待久了，还会淤积化热，变成湿热，湿热也会压制肾脏和宗筋的阳气，让它们得到的气血减少了，影响表现。

所以啊，这种情况光补肾是不行的，还得清除下焦的湿浊，清热降火，让阳气和气血运转起来，这样疲软难起的问题才能得到改善。

用药方面呢，咱们可以考虑用萆薢分清饮加上逍遥散，利水清热，疏肝健脾。不过啊，每个人的情况都不一样，用药之前一定得先找专业大夫好好辨证施治，可别自己瞎琢磨。

我作为一个专门研究中医男科的医生，在男科和前列腺问题这方面里摸爬滚打了十多年，积攒了不少实战经验。我就想着啊，能把这些经验拿出来分享一下，帮帮那些正被这些问题困扰的朋友们。