在3.21世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会等机构发布了《2022年中国国民健康睡眠白皮书》。

从工作与睡眠看：

57%的教师会在睡前花一小时以上的时间用于教务教学工作；

69%的医生早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%；

人民警察睡得最不充足，睡不好的高达58%；

企业家、创业者、个体经营者睡得最多最香，达到57%，但是作息不规律的占比达到52%。

年入30-50万，是工作与健康的最佳平衡点。

调查发现，无收入群体睡得最好。有收入人群里，年收入在30-50万元的人群，睡眠分数最高。随着收入的增加，睡眠时间逐渐减少，人们在不断找寻工作与健康之间的平衡。

家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33%，睡眠不足比较普遍。

家庭主妇的主要睡眠困扰是易醒和入睡难，多梦、梦游和失眠也同时存在。

白皮书指出，影响该人群睡眠的主要原因是照顾家庭成员、经济压力和子女学业。

超六成青少年压缩睡眠时间来玩手机、打游戏和追剧。仅有27%的青少年压缩睡眠时间来写作业、学习。

白皮书指出，学习压力减少后，不少学生将睡眠时间分配给了电子产品和娱乐，娱乐代替学习压力成为青少年晚睡的首要原因。

44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。各年龄段普遍因为压力大睡不好，在26-45 年龄段最高。每两名睡不好的青壮年，就有一名 “压力山大”。

调查显示，近3/4受访者曾有睡眠困扰，入睡困难成头号问题。

一线城市居民就寝时间最晚，三线及以下城市居民睡得最早。

一线城市居民平均睡眠时长为6.94小时；

新一线城市为6.87小时；

二线城市为6.78小时；

三线及以下城市为7.15小时。

二线城市中感觉自己睡得差和非常差的人群比例显著高于其他城市。西藏地区群众平均睡眠时长最长，达7.66小时。山西、重庆、安徽、广东四省份，超60%的调查对象经常午休。

那么，你每天一般能睡几个小时呢？

来自：财经早餐综合