肝脏作为我们身体的解毒器官，它一旦出现问题，身体内的毒素排不出去，各种疾病就会自动找上门来，这也就是我们常说的“百病不离肝”，养护肝脏就是养护生命，今天就给大家分享3种藏在身边的“天然护肝王”，隔三岔五吃一些，养护肝脏不生病！

1一、玉米须

功效：

1.清热补水：玉米须泡水喝不仅能够为机体补充水分，还有清热的作用，有助于去除体内的湿热之气。

2.利尿消肿：玉米须具有较强的利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和废物，对于浮肿、水肿等问题有一定的缓解效果。

3.利胆退黄：玉米须泡水喝能够清肝利胆，适宜黄疸、胆囊炎、胆结石等人群饮用，有助于缓解不适症状。

4.辅助降血压、降血糖：玉米须中含有黄酮类化合物和多酚类物质，这些生物活性成分具有一定的抗高血压和降血糖作用。

5.抗氧化：玉米须富含多种天然抗氧化剂，如黄酮类化合物和维生素C，这些抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减轻氧化应激对身体的损害。

·玉米须+芦根+茵陈：清利湿热，疏肝利胆。对于肝胆湿热型胆石症也有一定帮助。

·玉米须+冬瓜子+赤小豆：疏肝利胆、疏通水道。

二、枸杞

功效：

1.益精明目：枸杞有助于补充肾精，从而改善视力，对肝肾不足引起的目昏不明有一定缓解效果。

2.滋补肝肾：枸杞入肝肾经，能够滋养肝肾之阴，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有改善作用。

4.保护肝脏：枸杞可以减轻肝脏的损伤，促进肝细胞的再生和修复，对肝脏有一定的保护作用。

5.缓解疲劳：枸杞能够保护肝脏，从而缓解疲劳，改善睡眠质量。

枸杞＋红枣，补气血 美容养颜，这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说，比较适用。

枸杞+麦冬+桂圆干：阴补血、益精明目，经常容易口渴适合喝此茶。

三、葛根

功效：

1.解肌退热：葛根味甘、辛，性凉，具有解肌退热的功效，用葛根泡水能够缓解外感发热引起的头痛等症状。

2.生津：葛根有生津的功效，用葛根泡水可治热病津伤口渴、内热消渴、口渴多饮等症。

3.解酒毒：葛根还有解酒毒的功效，醉酒时可以用葛根泡水适量饮用，以缓解症状。

4.保护肝脏：葛根有助于肝脏正常代谢，使肝气疏泄正常，气血畅通，从而起到养肝护肝的作用。

葛根+山楂：

山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，与葛根搭配，可以增强葛根的消食作用。适用人群：适合消化不良、食欲不振、腹胀等人群饮用。

葛根+绿茶：

绿茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，与葛根搭配，可以增强葛根的清热作用。

适用人群：适合上火、疲劳、精神不振等人群饮用。

葛根+红枣：

红枣具有补中益气、养血安神的功效，与葛根搭配，可以增强葛根的滋补作用。

适用人群：适合气血不足、失眠、健忘等人群饮用。

综上所述，玉米须、枸杞和葛根都是对肝脏有益的食材或草药。每天适量泡一杯这些饮品，有助于肝脏的健康。但请注意，食物和草药虽然具有一定的保健功效，但不能替代药物治疗。如果肝脏出现严重问题，应及时就医并遵循医生的建议。

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