最近我看到有人说自己沉迷于手机无法自拔，其实，戒掉手机也是很容易的，最好的办法就是去培养新习惯代替你玩手机的坏习惯。
以下习惯，都可以让你远离手机，获得不一样的体验！
01清洁整理房间
你经常整理房间吗？你生活的房间是整洁的吗？你对你的生活环境满意吗？
一个整洁舒适的环境是非常重要的！
与其拿着手机，不如把它丢在一边，去收拾收拾你的房间吧！
把不需要的东西都整理出来，该丢的就丢，该卖的就卖掉，重新整理清洁，你会发现自己虽然累点，但是屋子变得宽敞多了，也明亮多了！
自己内心也变得舒服满意多了，这种满足感真的比你玩手机要强很多！
在这样的环境中学习，你的意愿也会更强！
02养花草
你喜欢养花吗？你喜欢花花草草吗？
如果喜欢，那就去养养花草吧，把它们当成你的孩子来照顾，你会发现自己观察能力变强了！
有时候，你会发现有一盆发芽了，还有一盆开花了！
看着它们开花甚至结出果实来，你的内心也会充满了愉悦感，这种真实的体验感，真的特别美好！
这不比你刷着手机笑哈哈要强得多？
03阅读
对于我来说，读书的意义就在于我心中那些始终都无法被看见和理解的地方，终于被照亮。
就像我一直都找不到一个和自己说得上话的人，终于有一天，我突然就找到了知音，她能听懂我说话，能理解我表达的意思，这种感觉你不觉得很好吗？
读书这件事不比你在虚拟世界追求虚幻而短暂的快乐要好得多得多吗？
杨绛先生曾说过：“年轻的时候认为，不读书不足以了解人生，知道后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，读书所得去生活吧 。”
《人民日报》也给出了读书的意义：脚步丈量不到的地方，文字可以;书或许不能解决眼下的难题，但他会给你冲破困难的力量;眼睛看不到的地方，文字可以。
余秋雨也曾说：“阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰。”
还有人说：“读书的意义就在，它不能为我们带来物质财富，也并不是为了显示我们的博学，而是滋养着我们的精神世界，让我们在卑微的尘世中开出属于自己的精神花朵。”
读一本好书，犹如交了一个好朋友，读着读着，你会发现原来精神食粮不在手机里，而在书里！
04写作
打开电脑，敲击键盘，将你内心的想法或者故事表达出来。
你会发现在这个过程中，你开始变得专注起来了，写着写着就帮你梳理了思路和情绪，还能让你有一种倾诉的快乐。
这种感觉比你跟人倾诉要好，人会背叛你，但写作永远不会背叛你！
有人说，我写得不好，怕别人笑话，其实写作不在于好不好，也不在于他人的看法，只是为了取悦自己而已。
只要你开始写，真诚表达出来就好了！
有句话说得特别好：“真诚是永远的必杀技。”
只要你足够真诚，别人就会被你打动！
就像我之前看的一篇文章，作者没有华丽的辞藻，就是因为足够真诚表达了自己的想法，所以我被打动了，还给她赞赏了！
所以，你看，写作真的好处多多，不仅能够帮助你理清思绪，有时候还能通过文字变现，更重要的是可以帮助你远离手机！
05练字
有人说自己做事没有耐心，看会儿书就不想再看了！
其实最主要的原因在于你玩手机玩多了，自己的专注力变得太差了！
其实你可以尝试着去练字，顺带培养你做事的耐心，练字不需要你思考太多，只需要你一笔一划跟着练习就好。
我原来挺喜欢练字的，后来，爱上了写作，于是我就专注于去写作了！
其实，不管是写作，还是去练字，只要你专注于当下的事情，就是在逐渐找回自己内心平静的过程。
练着练着，你会发现，练习写字也真的比抱着手机刷着视频要快乐很多！
06跑步
如果你家附近有公园，不妨放下手机，什么都不想，就去跑跑步吧！
当你迈开脚步的时候，身体内的血液循环系统就会得到改善。
跑着跑着不好的心情就会慢慢变得好起来了，当你养成习惯后，你会发现自己抗压的能力变强了，内心也不再抑郁了，跑步也会变成一种特别享受的事情。
你会享受风带来的快感，会感受到路边花花草草的美好，还会感觉自己身体变得轻盈了，还能感觉自己活在人群里的真实感！
当你晚上跑着跑着回来发现自己一身汗水后，你的内心更是充满了满足感，大脑放松下来，洗个澡，自己也会更快入睡，第二天也会很早起来。
这种强身健体又健脑的运动，不比你拿着手机在被窝刷来刷去要有趣的多？
07练习瑜伽
有人说：“瑜伽不仅是一种运动，还是一种生活方式。”
通过瑜伽的练习，你会发现自己的心态，体态都变得好起来了！
原来我是一个急性子，慢慢地，通过练习瑜伽，我慢起来了，遇事不再是第一时间就着急，而是放松，告诉自己一步一步慢慢来。
养成习惯后，你会发现自己宁愿一个人去练习瑜伽，找回自己内心的平静和身体的舒适感，也不想跟着一群人随波逐流，做一些无效的社交！
08爬山
没有习惯爬山，你经历一次，就会发现其中的酸爽！
虽然在这个过程中，你会遇到很多困难，比如你会遇到很多的台阶，山路难走，自己身体很累，但当你看着这一路的风景后，你会发现累也值得了！
当你征服一切困难爬到山顶后，你会发现付出一切都是值得的，成就感更是满满当当的！
看着山下的风景，以及自己来时的路，你会感受到内心无比的平静和美好。
身体以及精神上的真实感，是你在手机虚拟世界中永远无法获取的！
09吃吃喝喝逛逛
与其活在虚拟世界里，不如放下手机，去探索现实世界中美好的东西吧！
比如，跟朋友约好一起去吃顿美食，喝杯咖啡，逛逛商场，走走停停，有时候，你就会发现生活真的很美好！
甚至你会发现，原来那些不起眼的事物，现在在你看来，都是极其美好的存在，只不过之前的你被蒙蔽了双眼而已！
朋友曾经也沉迷于手机，后来，她戒掉这种短暂的快乐后，喜欢出来玩耍后，她有一次跟我说：
“原来阳光好的时候，蓝天真的很蓝很蓝呀，原来向日葵在阳光下真的开得很开心呀，原来我住的小区真的有麻雀呀......”
看着她那开心的样子，我也开心地笑了！
是的，生活真的是很美好的，只要你把心思放在现实世界中，你就会感受到！
正如汪曾祺先生所说：“生活，是很好玩的。”
生活虽有酸甜苦辣咸，但也有甜，美食，咖啡，还有好友的陪伴，这种真实的体验，真的让人感觉很温暖很温暖！
10主动学习
曾经我的历史老师说过这样一句话，我至今记在心里：
“落后就要挨打。”
国家与国家之间是这样，人与人之间也是这样！
不主动学习就要被社会淘汰，这是个很残酷又很现实的社会！
我们一定要记住，学习是一辈子的事情，永远都不要停止！
这是个信息化时代！
现在网上资源很多，只要你想学习，就能找到相应的资源，真的很方便！
只要你肯付出，收获一定是有的，在你身上的改变也一定看得见！
这不比你躺着被手机玩要有意义？
以上，希望大家都能养成好习惯，摆脱被手机操控的人生！
