面条 50g

自制台湾烤肠 2根

鸡蛋 1个

葱花 20g

西红柿 1个

盐 2g

食用油 20g

1、原料

2、炒锅入油放入葱花炒香

3、放入去皮切好的西红柿炒成泥

4、加入提前煎好的鸡蛋、烤肠、盐炒匀

5、加入煮好的面条

6、翻炒均匀

7、阳光下吃早餐

8、辰辰早餐

面条容易消化，早餐做西红柿鸡蛋火腿面，营养丰富易吸收

1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血,促进人体气血运行;

4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。