“一夜好眠千金难买”，好睡眠比奢侈品更让人向往，若想要“好睡眠”， 枕头是关键之一。
买枕头如买衣，看似简单，但它却关乎生活的每一个细节。 市面上枕头种类繁多，鹅绒、乳胶、牛奶、聚酯纤维、羊绒……应有尽有，令人眼花缭乱。
但我们日常用的枕头就只不过是普通的床垫上堆一个软软的枕头垫， 枕头的软硬度、形状、高度以及填充物的材料都影响着我们的睡眠质量和身体健康，所以，选枕头也是一门大学问～
也就是这“1/5枕头”与生活品质息息相关，若再买枕头，我一定不要这“5种”！不是矫情，是真的不舒服～
“第一种”乳胶枕：看似贵气，实则品质不一
说到不推荐的枕头， 乳胶枕就榜上有名，虽说乳胶看似贵气且有舒适的肌肤触感，但它的品质却让人堪忧。
在市场上， 劣质乳胶的情况并不少见，而且 使用时间过长，乳胶的支撑力会逐渐降低，这就意味着，曾经舒适的乳胶枕，长时间使用后，可能会成为颈椎的不适源。
Tip:选购乳胶枕时要关注环保标准，避开劣质乳胶。
“第二种”聚酯纤维填充枕：耐久性差、越用越薄
聚酯纤维填充枕也是大多数人熟悉的一种，价格便宜、手感柔软， 但它的耐久性远不如人意。聚酯纤维的枕头虽然在短时间内看似舒适，然而，随着时间的推移，它们往往会在中间部分变得越来越薄，失去应有的支撑性。
除了支撑力不足， 长期使用也可能导致头部和颈部不适。再者，聚酯纤维填充枕还存在着易滋生细菌和产生异味的隐患。
“第三种”凝胶枕：质感差还存在隐形污染风险
而凝胶枕的出现，本是为了提升睡眠的舒适度， 然而它的质感却让人感到失望。凝胶枕的表面通常光滑，但却给人一种冰冷的感觉， 长期接触皮肤还可能导致皮肤问题。
更重要的是， 凝胶材质可能存在隐形污染的风险，若选购不当，劣质凝胶材质中的有害物质可能会对我们的健康造成危害。
“第四种”羽绒枕：蓬松支撑度差，久用肩颈不适
羽绒枕看似柔软舒适，实则它的支撑力不足， 如果枕头过软，就会导致头部下沉，形成颈椎前曲或后弯，时间一长，自然就会导致肩颈不适。
此外， 羽绒枕的蓬松度也会因为使用频率高、清洗不当等原因而逐渐下降，失去原有的舒适感。
更有甚者， 羽绒枕还可能引发呼吸道的一系列问题，像过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏等，都是羽绒枕的潜在危害，尤其是对婴儿和儿童来说，羽绒枕可能更是一种潜在的健康隐患。
“第五种”按摩枕：易成颈部肌肉“绊脚石”
随着科技的发展，按摩枕的出现为不少人带来了新的睡眠享受，但长期使用按摩枕却可能让人后悔。
按摩枕对颈部肌肉的长期刺激，可能导致颈部肌肉的疲劳，进而影响我们的健康。而且，按摩枕对颈部的按摩效果也并不显著，有些用户甚至反馈使用后并没有看到明显的改善效果。
总结↓不论是乳胶枕、聚酯纤维填充枕、凝胶枕，还是羽绒枕、按摩枕，它们各有各的缺陷，如果你正在计划购买新枕头，不妨避开这五种，不然就容易后悔哦！
下篇：买对枕头，睡出精致感，这些技巧一定要知道！
其实，除了这五种不推荐的枕头，我们可以选择更适合我们的睡眠需求和习惯的产品 。选择一款好的枕头，可以让我们在享受舒适睡眠的同时，远离这些潜在的健康问题。
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NO.1枕头的软硬度要适中，太软太硬都不行
软硬适中的枕头是支撑颈部的关键 ，它能够保持颈椎的自然曲线，减轻颈椎的压力，推荐大家选择高度适中、硬度适中且具有良好弹性的枕头，比如中高领乳胶枕、定型记忆棉枕等。
太软的枕头会使颈椎下沉，导致颈椎前曲加重；而太硬的枕头则会使颈椎受到过大的压力， 长期使用可能会导致颈椎病和其他健康问题。
NO.2枕头的支撑性要强，防止颈椎变形
支撑性强的枕头能够有效地支撑颈部，减少颈椎受到的压力，这对于预防和改善颈椎病非常重要。
选择有良好支撑性的枕头时，可以 考虑高度适中、硬度适中且具有良好弹性的枕头，比如记忆棉或天然乳胶等材质的枕头。
NO.3枕头的回弹力要好，不然易变形且不舒适
良好的回弹力能够保持枕头的形状，避免枕头变形，影响舒适度。 记忆棉和天然乳胶等材质的枕头通常具有较好的回弹力，它们能够在使用后迅速恢复到原来的形状，提供良好的支撑和舒适度。
NO.4枕头的透气性要好，不然久了会闷气闷热
良好的透气性能够防止汗水和体温积聚，保持头部和颈部的干爽。
一些材质，如 纯棉、羊毛等，具有较好的透气性，可以确保枕头在使用过程中保持干爽和舒适。相反，选择透气性差的材质，如 塑料或涤纶等，可能会导致枕头在使用过程中变得闷气和闷热。
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方式一：选购枕头时要关注贴合度，贴合度高更舒适
为了保证枕头的质量，在购买时一定要自己躺在枕头上试一试，观察枕头是否能够稳稳地支撑住颈部后，就可以最终决定
还可以通过 观察枕头的支撑面和颈部的接触面是否形成一个均匀的压力分布，来判断枕头的贴合度是否足够高、舒适度是否足够好。
方式二：关注枕头是否存在异味和异响，避免健康隐患
异味和异响可能是枕头材质质量不佳的表现，也可能是卫生问题的表现，为了避免不必要的健康隐患， 在购买前，尽量选择无味、无异响的枕头，并在使用前进行清洗和晾晒。
结尾，睡眠是人类生活中不可或缺的一部分， 一个好的枕头能够让我们在睡眠中放松身心，享受甜美的梦乡，睡出精致感，就要选对枕头，千万别上了面这五种错误的榜样哦～
