1、

不知道大家有没有和我一样的困惑，在学习一个知识体系庞大的课程时，总觉得自己很难坚持下去。相信有一部分人和我一样，同时兼顾着妻子、母亲、儿媳妇、女儿、员工等多重社会角色，所以我们预留的学习时间并不是很多。

为了学好《家庭身心保健师》这门课程，我采用了简化的方式。在时间允许的情况下，我会做课程笔记。如果遇到时间不够，我首先会做一下作业，其次是把打卡营的日记记录下来。特别忙碌的时候，我会把今天的心得做一个简单记录，等有时间的时候再去听课学习。当天没时间做作业，也会选择第二天补上。

通过学习方式的简化，我把课程坚持了下来。在这个过程中，我也明确了自己的目标，把课程通篇熟悉了一下。针对自己和家人出现的问题，我就反复多次听，从理解、实践到掌握。

2、

我觉得学习《家庭身心保健师》课程，是在我和孩子心中种下了一颗唤醒的种子。有一阵子，我和孩子一起听过敏。她告诉我，课程说的怎么这么像我的情况？每次播的都是我当下的状态。大概有了这层感同身受，她对课程也产生了浓厚的兴趣。在学习的过程中，她慢慢了解到，身体上记载着我们过往的经历。比如说腰椎、尾椎底部，与0-7岁的经历有关。

前阵子，孩子和爸爸之间的沟通非常不愉快。她跑来问我：妈妈，我最近和爸爸的沟通有点障碍。这会不会是因为我小时候爸爸经常在外地的原因，造成了我有了分离焦虑。也是这些无形的情绪，造成了我和他之间的沟通障碍。

听完这些我感到非常惊讶，没想到这些课程内容她竟然全部吸收进去了。随后我也向她坦诚了，小时候我们与她都存在一些分离经历。因为那个时候只要放假，爷爷奶奶就会把她带回老家。

我还跟她提到，小时候我抱她非常少，一方面是因为奶奶非常宠爱她，一哭就会抱过去；另一方面也是奶奶考虑到我产后虚弱，想让我多休息。然后我告诉她，我现在感到很遗憾，没能在那个时候多抱抱她，让她产生更多的安全感。听完这些，她转过身告诉我：妈妈，没有关系，那时候没有多抱，那我们现在可以多抱一抱。她边说边张开双臂过来拥抱我。

那一刻，我觉得非常温馨！

3、

学习课程期间，孩子的荨麻疹发作得很厉害。我们就反复学习这集课程，她也渐渐懂得了如何调整身心。我们会做一些艾灸、晒太阳、适量运动。另外，我会经常帮她按揉八髎，给她的身体「种太阳」。一段时间之后，她的症状明显减轻了很多。

巧合的是，前一阵子，有个同事荨麻疹发作。我告诉她，荨麻疹可能是脾的运化问题。如果脾的功能虚弱，不能把多余的水分运化到身体外，流溢于皮肤就会形成疹。她听完连连点头，说自己之前接受中医调理时，中医也是这么说的。

接着我又告诉她，焦虑的人容易脾胃不好，并试探性地问她0-7岁时是不是有过和父母的分离？她听完非常激动，告诉我小时候是在乡下长大的，父母常年在外地工作。

当身心全息文化的理论再一次在身边人的经历中得到证明，这让我对《家庭身心保健师》课程的认同感又增强了！很多人并不知道，童年的一些经历，会在往后的人生造成如此大的影响，甚至严重威胁到我们的健康。

为了能真正帮助到这位同事，我把自己学到的内容告诉了她。我说你现在的身体就像个泥沼，它需要阳气生发，让沼泽里的水蒸腾起来。随后，我简单教了她揉八髎的手法。她听完非常开心，并表示非常喜欢跟我探讨养生问题。

4、

以上是我学习完家庭身心保健室课程的一些收获。就像我前面说的，学习的过程就像在心里种下一颗种子，随着时间的推移，树根会越扎越深，树干会变得越来越粗壮，整棵树会不断开枝、散叶、结果。

这些果实就是健康的果实，它不仅让我的健康受益，也影响着我的家人和身边人，让我们一起变得越来越健康。

文/然健康身心全息