真的很治愈的一段话：

“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。当你真正开始爱自己的时候，你就会睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，你不再纠结和焦虑，变得自信满满。去追求有意义的人和事，这个时候，你就会发现，人生才刚刚开始。

把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木山川湖海，分享你对这个世界的热爱。”

我们曾如此期待外界的认可，后来才发现世界是自己的，和其他人毫无关系。我们不必活给别人看，也不要按照世俗的标准，活成自己应该成为的样子，要活成自己喜欢的样子。

一个人最顶级的清醒，就是沉浸式做自己。

很多人的生活都有各种各种的目的和理由，有的人承担着某种使命，有的人拼命追名逐利，建功立业，有的人为了自己的家人竭尽全力，我们总在为别人而活，却很少真正考虑自己，取悦自己。

我们要学会平衡自己和别人的关系，多善待自己，学会沉浸式做自己。

徐霞客是明代著名的旅行家，别人的理想都是光宗耀祖，功成名就，而徐霞客的理想却是：“朝碧海而暮苍梧。”他不想按照社会世俗的标准成就自己，更不想把自己活成达官显贵的影子，因为自己喜欢山水，那就寄情山水。自己喜欢江湖，那就走向江湖。

青灯不归客，江湖烟雨深。

徐霞客用自己的大半生，踏遍祖国的山山水水，在长天大地之间释放自己的情绪，在高山峡谷之间寻找生命的诗意，在远山沧海之间感悟宇宙的律动。

当年明月在作品《明朝那些事》的最后，用来压轴的重要人物就是徐霞客。他说，我之所以写徐霞客，是要告诉你，功名利禄最后都是粪土，先变成粪，再变成土，一个人真正的意义，是根据自己喜欢的方式度过一生。

不要羡慕别人，也不要鄙视别人，每个人都有自己的喜好和生活方式，沉浸式做自己，就是人间值得。

人生短短三万天，忽生忽死，忽聚忽散，就像蝼蚁一般。不要给自己的人生赋予什么意义，快乐才是最大的意义。

不为昨天的事情纠结，也不为明天的事情焦虑，活在当下，做自己想做的事，见自己喜欢的人，看自己想看的风景。

昨天的太阳晒不干今天的衣服，明天的风雨也淋不湿现在的自己。我们只需要把握现在，做自己的事，不虚度光阴，就是最顶级的自律。

苏轼写过一句诗：

只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。

害怕夜深了，漂亮的海棠花打瞌睡了，所以点燃蜡烛照着它，不让海棠花睡觉，因为自己要抓住一切时间，欣赏如此美妙的东西。

人生亦是如此，珍惜当下，活在当下，沉浸式做自己。

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。