文|菁妈

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河南郑州有一个12岁的男孩，体重竟然到了200斤，那个大腿粗得像别人的腰一样，身上是一层又一层的游泳圈！

后来孩子出现了口干等情况，去医院检查的时候就已经发现是糖尿病了，孩子12岁就有糖尿病，要么就是长期吃药，要么就要打胰岛素，而且这是没办法断更的一件事情，是没有办法治愈的一种疾病。

对于孩子来说还有这么漫长的人生，就需要每天吃药或者打胰岛素，其实是一件非常悲哀的事情。

而家长提到孩子喜欢喝饮料，后来孩子慢慢的长大就觉得总是喝饮料含糖高，所以就给孩子买一些无糖的饮料，这些饮料里面写的是没有热量、没有蛋白质没有脂肪，也没有糖，但其实它为了让口感跟正常的饮料没差别，它里面会加有一些代糖，这些代糖也会伤害到孩子的身体健康，毕竟它是一种添加剂。

今年7月份，国际癌症研究机构、世界卫生组织和粮食及农业组织食品添加剂联合专家委员会宣布将代糖阿斯巴甜列入（2B组）致癌物质。

所以饮料对孩子的身体健康是极为有害的，现在无糖饮料对孩子身体健康也没有好处，而且价格比较贵，一瓶无糖饮料大概可以买两瓶含有糖的正常的饮料，所以现在还是很多孩子会喝一些含糖的饮料。

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为此上海试水含糖饮料分级。上海市卫生健康委员会发布《含糖饮料健康提示标识的制作样式及设置规范（征求意见稿）》，向社会公开征求意见建议。

意思是把含糖的饮料分为三款，红色标识“不喝或者少喝含糖饮料”，橙色标识是“每天添加糖摄入少于25克”，绿色标识指导“看懂营养成分表”。也就是建议让大家少吃含糖的饮料

除了少吃含糖饮料之外，也要建议大家少吃糖。

第一宗罪：影响孩子的牙齿健康

经常吃糖容易导致孩子龋齿！

记得有一年在外面打工，因为工资比较少，所以平时都不舍得吃零食，经济上紧巴巴的，过年回家的时候，家里面做的各种糖饼爆米花就成了我每天必吃的东西，虽然也早晚刷牙了，但是过了那个年之后，我的牙齿就坏了两颗，所以糖对于牙齿的伤害是非常直接的。

第二宗罪：影响肠道健康

孩子经常喝糖饮料或者是标着“无糖饮料”的饮料，就会导致孩子不愿意吃饭，因为孩子的胃就只有这么大，再加上糖是含有热量的，孩子不愿吃饭就会导致营养不良，直接会影响孩子胃肠的消化，孩子的胃肠功能一旦受影响，就会导致孩子身体免疫力下降。

第三宗罪：影响孩子的肝脏健康

我们的肝脏是排毒的器官，无论是有糖饮料还是无糖饮料，里面都会含有大量的添加剂，这些大量的添加剂进入我们人体之后，最终要通过肝脏来排出，喝的饮料过多就会导致肝脏压力过大。

第四宗罪：影响孩子的长高

孩子吃糖只会提供能量，并没有给孩子提供促进长高的蛋白质、钙以及各种维生素，所以孩子经常吃糖太多的话，会导致其他的营养摄入不够，容易导致孩子长高。

第五宗罪：导致孩子多动症

多动症又叫做“注意缺陷多动障碍”。

一项针对2000个澳大利亚儿童的饮食情况进行调查，发现了一个结论：以西式饮食，高脂肪高糖，高盐，低不饱和脂肪酸，低膳食纤维，低叶酸的儿童更容易患上多动症！

研究人员还发现不吃早餐，经常吃快餐，吃甜点和糖果，喝可乐，这些生活习惯也跟多动症有关。

第六宗罪：影响孩子的情绪

一项大规模研究对8000名成年人的饮食进行长达22年的跟踪调查，结果显示，相对于每日糖摄入量低于40克的男性，糖摄入量超过67克的男性，5年后确诊抑郁症的概率高出23%。

过量糖摄入也会导致孩子情绪波动大。

第七宗罪：孩子近视

北京协和医院眼科教授李莹提到：吃甜食会影响“巩膜”，因为巩膜在代谢过程需要大量的维生素B族，而甜食中的糖分在人体代谢时需要大量的维生素B帮助，所以吃糖会导致维生素B1不足，就会导致视力退化。

糖对于孩子的伤害极大，家长千万要当心。

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