季羡林先生曾讲过这样一段话——

「我交了一辈子朋友，究竟喜欢什么样的人呢？

约略是这样的：质朴、平易；硬骨头，心肠软；怀真情、讲真话；不阿谀奉承，不背后议论；不人前一面、人后一面；无哗众取宠之意，有实事求是之心；不是丝毫不考虑个人利益，而是多为别人考虑；关键是个“真”字，是性情中人。」

一个人如果有这8点品质，那么这个人无疑是个非常好的朋友。

但根据我几十年来的观察和经历，8点都具备的人几乎没有，而还能交到几个朋友，最关键的是季羡林先生所说的这个“真”字。

事实上，人生在世要交朋友，但也不要交太多朋友，这个意思懂的自然懂，不多说。

而近年来自觉有所精进并受益匪浅的一个诀窍就是“身心意合一”，其实也是一个求真而已。

少年时候以为掩藏自己所欲所想为聪明，以巧言、假话、虚伪、掩饰为世故成熟，以见人说人话见鬼说鬼话为道行，现在才真正体会到郭靖大巧若拙、重剑无锋的真意。

君子坦荡荡，小人长戚戚，说的就是一个真与假的问题。

人毕竟是受制于思想，困于一心，你是求真务实，还是弄虚作假，直接关乎人生是无愧无悔，还是镜花水月。

心真则事实，愿广则行深。

我们最大的弊端和愚行不是不够聪明，而是习惯于自欺欺人。

说什么人生如梦，不过是因为自己真假不分罢了。

社会上很多人都觉得活得挺没劲的，比如你看看身边朋友、同事和熟人，只要是成年人，哪个脸上的笑容是真心实意高兴的？都是一肚子的不快乐，在那里装腔作势。

偏偏他们还认为会“装”是本事，忽悠别人是能耐，以此为江湖伎俩，结果就是身边是非恩怨不断，经常弄得是人仰马翻，又麻烦又烦恼。

这都是因为用心不真，做事不实啊。你心存诡诈，自然是言行油滑浅薄，难有善果。

要知道，假的终究是真不了，做人做事如果言行不一致，那就不能取信于人，也不能取信于世。这个世界是个回音谷，你整天说假话、做浅薄事，说的与做的不一样，那就糟糕了。

人是社会关系的总和，在这个时代，信用会越来越贵重，如季羡林所说，那种背后说人，人前一面、人后一面的人，实际是败坏了自己的信用和人品，会导致人生的路越走越窄，甚至是种祸无穷。

利益、财富、名声这些东西都是需要实在的东西去支撑的，如果你没有东西去支撑它们，那你不但不能享用，反而会让你陷在烂摊子里疲于挣扎。

老子在《道德经》里说，“修之于身，其德乃真；修之于家，其德乃余；修之于乡，其德乃长；修之于邦，其德乃丰；修之于天下，其德乃普。故以身观身，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。吾何以知天下然哉？以此。”

说得就是求真务实，以身心如一去修德而有成的道理。

“真”是耕耘，“假”是消耗，我们一定要对此有深刻的认知才行。

最后，我建议诸位都能“知行合一”去试一试，如果你坚持一个星期都是身心意合一，说真话，不诳语，实事求是，一周之后你再观察下自己的状态怎么样。

是不是有如释重负、轻松的感觉，是不是心神清净，是不是常生欢喜，如此，德慧就渐增了。

人生短暂，祝愿我辈都能做“真人”。

善哉！