在中医养生保健的浩瀚智慧中，食疗始终占据着一席之地。作为日常生活中的常见食材，花生不仅营养丰富，而且在调理脾胃方面有着独特的功效。特别是对于脾胃病患者来说，适量食用花生，或许能成为日常保健的一个小妙招。那么，早上吃几粒花生究竟有哪些好处呢？
养胃护胃，中和胃酸中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。早上醒来，人体经过一夜的休整，胃酸分泌较多，容易感到胃部不适。此时，适量食用几颗花生，能够利用其丰富的膳食纤维和微量元素，有效中和胃酸，缓解胃部恶心泛酸的症状。花生中的不饱和脂肪酸还能抑制胃酸分泌过多，防止反酸、胃灼热等症状的发生，从而起到养胃护胃的作用。
补益气血，面色红润红皮花生在中医中更是一味良药，具有补益气血的功效。对于女性来说，早上适量食用花生，不仅能够补充身体所需的营养物质和铁元素，还能有效改善气血两虚的状况，使面色更加红润有光泽。气血充足，自然能够提升人体的整体免疫力，为一天的生活和工作注入满满活力。
改善便秘，促进消化脾胃功能不佳的人，往往容易出现便秘等消化系统问题。花生中含有的优质脂肪和膳食纤维，不仅能够保护胃肠道的黏膜，还能润滑肠道，促进肠道蠕动，加速粪便排出体外。这对于改善便秘症状，提升脾胃功能有着显著的效果。
健脾益胃，辅助康复对于脾胃病患者来说，适量食用花生还能起到健脾益胃的作用。花生中的蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素等营养成分，能够滋养脾胃，促进脾胃功能的恢复。
脾胃病患者食用花生时，需注意控制摄入量，一般建议每次不超过10粒，以免因摄入过多脂肪而加重脾胃负担。
