大家好，我是中医骨科张喜海。

你是否冬季或阴雨天，就关节疼痛、腰背酸痛、肢体麻木？甚至疼到连路都走不稳？

张仲景在中医史上地位极高，他写的《伤寒杂病论》可是后世医学的基石，为无数病症诊治提供思路。

在临床中，他对骨病、风湿洞察入微。那时战乱不停，百姓常受风寒湿痹折磨，他四处奔走，大量接触病患。见众人关节变形、疼痛难忍，经反复观察、总结发现风寒湿邪入侵人体，阻滞气血经络是主因，为他研制健骨方剂筑牢理论根基。

今天我就给大家好好讲讲，张仲景留下的一剂简单却有效的健骨名方，它能温阳散寒，把侵入骨关节里的风寒湿邪赶走。

健骨汤方

咱们这健骨汤方关键药材是独活，若单用独活一味药，其药力就不容小觑，能祛风除湿的特性，可以舒缓关节的酸痛、麻木。

要是病情复杂些，需要配伍其他药材，作用更佳。

比如加上防风，防风擅长祛风解表，与独活强强联手，内外风邪一并驱赶，让祛风的力量增长。再佐以当归 ，当归的养血活血功效既能助力疏通经络，又能在祛邪过程中滋养气血，确保人体正气不受损伤。

用药前，精准调配药材用量可是关键。年轻人、体质壮实且病情较轻的，用药量可按常规；老年人、体质虚弱或病情较重的，就得酌情减量，以防身体不耐受。

煎煮时，先把药材浸泡 30 - 40 分钟，让药效初步激活，加水以没过药材两指为宜，先用武火迅速煮开，接着转小火慢煮 20 - 30 分钟，这样细致操作，才能保证药效充分溶出。

注意事项

适用人群：像风湿性关节炎，关节会红肿热痛、遇寒加重，汤方温阳散寒，能通络止痛。坐骨神经痛，下肢放射性疼痛、麻木，它可驱散阻滞经络的寒湿。

用药方法：服用时，每日一剂，分早晚温服，饭前饭后半小时均可。

注意：这汤方的服用禁忌可得牢记。首先，孕妇和哺乳期妇女一定不能用，汤里的药材尤其是独活等成分，药性较强，容易通过胎盘或乳汁传递，影响胎儿、婴儿发育。

再者，阴虚火旺的人要慎用，此类人群本身体内虚火旺盛，独活辛温，服用后很可能加重体内燥热，引发口干舌燥、心烦失眠等上火症状。

因为每个人情况不一样，用量不一样，用药前务必向专业医生咨询，切莫私自服用