回大地，阳气升发。肝就像个不停运转的 “小马达”，更加“卖力”地疏泄气机。在这个过程中，对肝血的消耗是非常猛的。就好比一辆车，发动机转得更欢，油就消耗得更快。

今天这篇文章就教大家如何巧用红枣补足肝血！希望能给朋友们一些帮助。

肝血“告急”症状多

·肝血不足，无法上荣头面，就容易出现眼睛干涩、疲乏无力、头晕目眩、面色苍白等不适。

·肝在体合筋，肝血不足的人还很容易出现手脚发麻发胀、关节屈伸不利、指甲变薄的情况。

·心里就会乱糟糟的、易怒，入睡难、睡不沉、稍微有点动静就醒（多见于半夜1-3点）、多梦；

这个时候，就可以试试这碗“养肝安神汤”，给您的肝充满血，让您肝好、眼亮、筋骨壮!、

准备黑豆30克、桑寄生15克、当归3-5克、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个、生姜5片。

将黑豆、桑寄生、当归、红枣切开后，加入清水浸泡约30分钟。随后加入鸡蛋和生姜炖煮。煮一段时间后，取出鸡蛋剥壳，再放回煮约15分钟后即可享用。

（注：若本身存在湿热、痰湿等问题，不建议食用，需先清后补。）

病有缓急、方亦有轻重。如果您肝血亏虚已久亦或是气血双亏，那么上面的食疗方就有点差强人意了，在这里也给朋友们介绍一个我临床上常用的小方子：

基础方：苍术、藿香、茯苓、黄芪、党参、白术、桂枝、当归。

苍术燥湿健脾；藿香化湿醒脾，辟秽和中；茯苓利水渗湿、健脾宁心；三药合用，可把身体湿气一扫而空，无湿一身轻。

黄芪补气升阳、固表止汗、生津养血；党参健脾益肺、养血生津；白术健脾益气；这三味药主要是补气的，气为血之帅，气足了，血才能流通起来。

桂枝温通经脉，助阳化气；当归补血、活血，前面祛湿、补气、助阳，就是为了最后一鼓作气把血补回来。

（使用任何药物之前务必找专业的医生辨明自身情况，阴虚火旺者、湿热内盛者、孕妇慎用。）

辨证加减：

血热者去桂枝，加生地黄、牡丹皮

气短乏力、自汗、神疲等气虚症状明显者，酌情加人参、山药；

脾胃虚寒者加干姜、吴茱萸；......

古语有言：“人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。”作为一名医生，我深知自己手中握着的不仅是医术，更是无数病患对生命的渴望与期待。所以，我愿意无偿地把这些年积累的良方无偿分享给大家，也希望朋友们能从中有所获。