随着医疗水平的不断增高，人们也越加注重自己的身体健康，“牙齿”作为进食的一个重要器官，当然也不例外。不过现实中有这样一种现象：有些人宁愿花大价钱呵护自己的牙齿，在听到“洗牙”两个字时却惶恐不已……

很多人在网上表述：洗牙时就流了好多血，洗了牙之后牙齿总是酸酸的，牙缝变大了，还出现了一些“松动”的迹象，所以总结出——洗牙对牙齿有害！但事实真是如此嘛？

洗牙会造成牙齿松动

洗牙清除的只是牙结石，洗牙后出现牙齿松动的情况，很有可能是洗牙之前就已经松动了，只是当时牙结石较多，固定住了已经松动的牙齿（因为牙结石有硬度，相邻的牙齿和牙面上的结石可以互相粘连在一起）。一旦把牙结石清洗干净，牙齿没有了依靠，就会出现洗完牙后导致牙齿松动的错觉。

洗牙后牙缝变大了，还酸酸的

洗牙后出现牙缝变大的现象，和牙齿松动是一样的原因，是因为洗牙前牙结石堵住了牙缝，除去结石后自然就会“牙缝变大”，如果不及时除去牙结石，牙龈反而会进一步萎缩，导致牙缝越变越大。同时，洗牙后牙齿酸是正常现象，一般短时间内即可恢复，注意清淡饮食，不要吃过硬的东西。

洗牙出血是损伤牙龈了

洗牙出血是很正常的一种现象，就跟我们刷牙时导致牙龈出血一样，是牙齿有炎症的表现。除此之外，洗牙时之所以会觉得“流血很多”，也有洁牙机头喷出的水和本人唾液分泌的原因，导致了“出血多”的假象，其实根本没有想象中的那么严重。

看到这里，大家应该明白了“洗牙”并没有大家想象中的那么多“危害”，半年到一年洗一次牙，反而对牙齿有好处。

很多人都说，“看牙”是一项很奢侈的活动，这也是大家注重保护牙齿的原因，但是有人会问：“我每天都刷牙，为什么牙齿还是不太好呢？”，或许你可以从以下原因中找到答案：

1、用力刷牙：在刷牙的时候力度不合适，会让牙齿出现健康问题。不少人认为刷牙的力度越大越好，这样才能够完全清洁牙齿表面的污垢，达到抑制口腔细菌的目的。殊不知，用力刷牙反而会让牙齿表面的牙釉质或者牙龈组织受到损伤，经常有这种坏习惯，牙齿也更容易病变。

2、冷水刷牙：冷水刷牙会使得牙齿敏感的人出现牙齿酸痛，而且温度过低的水也不利于牙膏中洁齿成分(氟化物、摩擦剂等)的发挥。尤其是在寒冬时期，冷水刷牙会导致牙齿酸痛不已，正确的做法是：刷牙时应该选择温水。

3、吃完东西后马上刷牙：相信大家都听过“吃完东西刷牙能把食物残渣刷掉，可以很好的保护牙齿健康”。但其实这是不正确的，吃完饭后牙齿表面的牙釉质会受到刺激而变得松弛，此时刷牙会让松弛的牙釉质被牙刷刺激受损，导致牙齿变得脆弱。

4、刷牙时间太短：在刷牙的时间上，很多人都没有“达标”，正常情况下，刷牙时间至少要在一分钟以上，最好刷够三分钟，有些人为了节省时间，经常随便刷两下就当完成任务了。但其实这种偷懒的刷牙方式，并不能达到清洁牙齿的效果，反而可能把牙齿越刷越坏。

希望大家能放下对“洗牙”的偏见，亲自体验一番再发表意见。当然，需要提醒大家的是，洗牙时一定要选择“正规”机构，同时注意洗牙频率，太频繁洗牙可是真的会损伤牙齿哦~