天一冷，这胃口就变得格外好，什么火锅、烤肉、热奶茶，各种高热量、重口的食物吃了不少。

而且冬天本来就运动量少，整个人都感觉更加沉重、没精神了。

每次站在体重秤上，看着那不断攀升的数字就难受，可又实在管不住自己的嘴。

后来听我一个身材巨好的同事说，有款酸梅汤特别适合冬天来喝。

一开始我还纳闷，酸梅汤不是夏天喝的吗？同事解释说这个酸梅汤巨刮油，对减脂特别有帮助，非常适合冬天大吃大喝的人。

听完当天下班我就买齐了东西，煮了一壶来喝，酸酸甜甜的，比饮料都好喝，而且喝完确实感觉整个人清爽了不少！

喝了一段时间下来，最明显的变化就是感觉肚肚小了一圈。以前穿衣服总是觉得紧绷绷的，现在感觉衣服都变得宽松了一些。

更重要的是以前看到高热量的食物就忍不住想吃，现在对那些油腻的食物好像没那么大的欲望了，反而更倾向于吃一些清淡、健康的食物。

我想这可能也是它的功劳，让我对食物的选择也更加理性了。

只需要准备6颗乌梅，10克山楂，5克甘草，6颗红枣，1块陈皮。

怕酸的朋友们可以加颗罗汉果，它虽然很甜，但是不含糖，完全没负担~

做起来也特别简单，把所有食材洗干净，加入适量的清水，煮40分钟左右即可。

而且喝完一壶，食材还能接着煮，我一般都是煮了三次倒掉。

日常可以当作茶饮来喝，尤其是聚餐大餐的时候，来上一杯，既能解腻，又能帮助肖 化！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～