心血管疾病作为全世界第一大死亡原因，患者数量从 1990 年的 2.71 亿增加到 2019 年的 5.23 亿，近乎翻倍。且在 2010 年后，许多国家心血管疾病死亡率上升，高收入国家 55 岁以下人群年龄标准化卒中发病率大幅增加。

最新的全球疾病、伤害和风险因素负担研究（GBD）卒中负担项目估计，2020 - 2050年，卒中导致的伤残调整生命年、死亡和费用支出或将翻倍。而鉴于高血压、超重和糖尿病等卒中主要风险因素发病率增加，卒中疾病负担可能进一步加重。

为了解卒中最新负担、趋势和归因风险，GBD 2021 卒中风险因素合作团队对 2021 年 GBD 研究数据进行系统性分析。研究发现，卒中在 2021 年已成为第三大死亡原因，共造成 730 万死亡，占总死亡的 10.7%，仅次于缺血性心脏病和 COVID - 19。值得注意的是，84%的卒中归因于23个可改变的风险因素，如空气污染和环境风险、不健康饮食、超重、高血压、吸烟和缺乏运动等，这充分表明卒中是高度可预防的。

综上所述，卒中的预防至关重要，我们应重视可改变的风险因素，采取积极有效的措施，降低卒中的发病率和死亡率。研究结果发表在《柳叶刀·神经病学》杂志上。

心血管疾病的预防

1.保持健康饮食习惯

预防心血管疾病从自身做起，在饮食方面开始注意，保持健康饮食习惯，严格控制对于盐、糖、油脂的摄入，多吃蔬菜，避免肥胖以及胆固醇过高等问题。并且在生活中较少饮酒与抽烟，进一步减轻心肺等脏器和血管的负担。

2.保持适量运动

激烈的运动可能会诱发疾病，适量的运动却有降低血压的作用。根据相关研究证明，每天运动一个半小时可以多活三年。每周至少要进行三到五次运动并持续30分钟以上，保持愉悦的心情，减轻工作和生活中的压力，将降低心血管疾病的发病率，保持健康状态。

3.卫生部门加强对于心血管疾病重视

除了自身在日常生活中的注意以外，卫生部门对于心血管疾病也越来越重视，在传统的基础之上不断完善，聘请专业人才到医院进行工作，并定期组织心血管方面的讲座，不断更新医护人员对于心血管疾病的认识，掌握救助方法。心血管疾病的预防要从生活的点滴小事中做起，全方面的完善相关的制度，才能从根本上解决问题，减轻心血管疾病发病率。