孩子身高除了受到生活中一些因素影响和先天基因的影响之外，也存在一些外加的疾病原因引起孩子的身高发育不足，今天我们就来说说哪些因素可能会导致孩子矮小。

一.导致孩子矮小有哪些因素？

1.生长激素缺乏

孩子智力发育正常，但在3岁左右生长速度减慢，每年身高增长低于5厘米，骨龄出现延迟。生长激素对孩子的身高增长起着至关重要的作用，缺乏生长激素会明显影响孩子的生长速度。

2.性早熟

性早熟的孩子在不到生长高峰期的时候出现生长高峰期，前期身高比较高，但快速生长会导致骨骺线提前闭合，最终使得后期身材偏矮。性早熟会使孩子的生长周期缩短，影响最终身高。

3.宫内发育迟缓

孩子在孕期之间，若出现宫内缺氧、感染等情况，孩子出生后可能体重身高就会低于正常的胎儿。如果孩子出生后半年内没有追赶上正常孩子的身高，孩子成年后可能身高会偏矮。

4.甲状腺激素缺乏

儿童早期可能会出现头发稀少、头大或眼距宽，表情呆滞及反应迟钝等特征。甲状腺激素对孩子的生长和智力发育都有重要影响。缺乏甲状腺激素不仅会影响身高，还可能影响孩子的智力发展。

5.身体锌元素缺乏

这是家长最容易忽视的因素， 缺乏锌元素不会直接导致孩子长不高，但孩子如果缺锌，就会变得挑食厌食，长期下去直接影响了孩子的身高发育，使得孩子身高发育错过了最佳的时间，导致孩子身高矮小。

二.如何帮助孩子避免矮小？

1.适量运动

运动对孩子的益处颇多。它不仅有益于身体健康，还能加速身体生长激素的新陈代谢，进而推动身高发育。经常运动可以消耗孩子身体的脂肪代谢，促进维生素 D 的吸收，这对骨骼发育极为有利，有助于孩子长得更高。

2.充足的睡眠

孩子的生长激素通常在晚上熟睡状态下分泌旺盛。早睡对孩子的身高发育很有帮助，也有利于孩子的健康成长。家长应该帮助孩子建立规律的作息时间，营造安静舒适的睡眠环境，确保孩子拥有充足的睡眠时间。

3.饮食均衡搭配

荤素搭配均衡的饮食既可以保证孩子一天所需的营养，又能避免孩子营养过剩导致肥胖。可以让孩子每天早晨喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，白天尽量多喝水，促进体内新陈代谢。家长要注重培养孩子良好的饮食习惯，鼓励孩子尝试各种食物，确保孩子获得全面的营养。

温馨提示

了解这些与身高关联的因素，可以在日常生活中更加注重孩子的营养均衡、适度运动、保证睡眠，为孩子的身高增长创造有利条件。如果发现孩子长不高、长得慢，请及时带孩子到儿童专科医院检查干预，早发现早干预，效果更好。