作家冯唐说：每个人都应该有一个笃定的内核，这样在宇宙间才不容易被风吹散。

一个人焦虑的本质，是缺少内核，稳不住自己的节奏。

人稳则事成，情绪稳，行事稳，心态稳，凡事稳得住，一个人才能越来越强大。

01

情绪稳

人的一生，需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪是咆哮波涛，吞噬世界。

人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

北宋大词人晏殊，一生仕途很顺，官至宰相，位极人臣。

但是有一次，因为从仆拿奏是用的手板来迟，他大怒之下，打落了仆人的一颗牙齿。

此事被御史参奏，晏殊也因此遭到贬谪。

北宋理学家程颢在《定性书》中写道：夫人之情，易发而难制者，唯怒为甚。

怒字，上为奴，下为心，动不动就愤怒发脾气的人，就是情绪的奴隶。

实际上，易怒，控制不住情绪，不但解决不了问题，反而会使问题更加严重。

发脾气是本能，控制脾气才是修养。

曾有一项研究，在75年的时间里，研究人员追踪了724个人的生活，记录他们的工作、家庭和健康状况。

研究发现，真正帮助一个人成功的，不是金钱与名望的积累，而是良好的情绪。

无论身处何种境遇，都要做自己情绪的主人，情绪稳了，人生就顺了。

02

行事稳

世界从不缺聪明的人，缺的是稳定靠谱踏实的人。

一个人他能成多大的事业，路走得多远，往往取决于他有多靠谱。

所谓人才，就是交待他一件事，他出色地完成了，再交待给他一件事，他又出色地完成了。

对一个人最大的肯定，不是“你很厉害”，而是“这件事交给你，我放心”。

有个成语叫一诺千金，说的是汉初名臣季布。

季布原为楚国人，为人仗义，好打抱不平，以信守诺言著称于世，民间有“得黄金百斤，不如得季布一诺”之说。

在楚汉争霸中，季布曾效力于西楚霸王项羽，项羽败亡后，汉高祖刘邦悬赏缉拿季布，并严令，有敢窝藏季布的要诛灭三族。

但是仰慕季布的人，仍然在暗中帮助他。

季布先后躲在濮阳的周家和山东的朱家，这些家族不但没有把季布交出去，反而不断找人替他说情。

后来在夏侯婴劝说下，刘邦赦免了季布，并拜他为郎中。

汉惠帝时，季布任中郎将。汉文帝时，季布官至河东郡守。

行事稳，才能赢得他人的信赖与尊重，路才会越走越宽。

比起聪明，人们更愿意与稳定靠谱的人接触、合作。

当我们经历世间种种，就愈发觉得，稳定靠谱是一个人一生中最重要的品质。

人这一辈子，为人一定要品行端正，努力做一个稳定靠谱的人，为自己赢来尊重与福报。

03

心态稳

王阳明在《咏良知》一诗中写道：

人人自‍有定盘针，万化根源总在心。

却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。

心是人生的主宰，世间的万事万物，各种变化，都会映照在心境之中，可以由心而变。

倘若遇难便慌，遇事便躲，难免会在浮躁颓废中沉沦。

稳住心态，任风吹雨打，我自岿然不动，方可迎来柳暗花明又一村。

王阳明有一首诗《读易》：

囚居亦何事？省愆惧安饱。

瞑坐玩羲易，洗心见微奥。

乃知先天翁，画画有至教。

包蒙戒为寇，童牿事宜早。

正德元年（1506年）王阳明三十五岁，因为上疏请求“去权奸”，得罪了刘瑾，被廷杖四十，下放诏狱。

一般人到了大牢，不是哭哭啼啼，就是四处鸣冤，但是王阳明没有，他在抓紧时间读《易经》。

后来王阳明又被发配到万山丛薄，苗、僚杂居的贵州龙场。

无处可住就建屋，无菜可吃就开荒，山民愚昧就办学。

王阳明始终不骄不躁，从容以对，闲时还会在石棺中静坐，求索圣人之道。

终有一日，龙场悟道，王阳明创立心学，大放光明，流芳百世。

《菜根谭》有云：降魔者先降其心，心伏则群魔退听。

要降伏妖魔鬼怪，先要降伏自己的内心，内心清净，诸事才能顺遂。

人这一生，世事无常，有风光得意之时，也有低估落魄之时。

只要心态稳得住，以不变应万变，必有后福，与世间美好不期而遇。

稳，是一种很高级的内心品质，身心笃定，又不拒绝任何的变化。

情绪稳，行事稳，心态稳，稳住自己，才能把握人生节奏，从容面对纷繁世事。

人生是一个反脆弱的系统。稳，让一个人越来越强大。