在繁忙的生活节奏中，夜晚的床榻成了我们最渴望的避风港。然而，当夜幕降临，你却发现自己辗转反侧，难以入眠，这可能与床头的一些“不速之客”有关。今天，我们就来聊聊那些不宜放在床头的小物件，看看它们是如何悄悄偷走你的好眠的。

1. 绿色植物

爱花之人，总喜欢在卧室添上几抹绿意，既美化空间，又净化空气。然而，绿植虽好，却不宜夜间伴眠。白天，它们通过光合作用释放氧气，是室内的天然氧吧；但夜幕降临，光合作用停止，绿植转而释放二氧化碳。试想，当你在梦乡中呼吸，旁边却是二氧化碳的“小工厂”，怎能不影响睡眠质量？因此，不妨在睡前将绿植移至阳台或客厅，让它们在其他时段继续发挥作用。

2. 明火香薰

香薰，以其独特的香气，成为许多人助眠的秘密武器。但明火香薰，使用时需格外小心。一旦入睡忘记熄灭，不仅可能引发火灾，那袅袅烟雾还可能成为呼吸道的负担。选择电子香薰或精油扩散器，既能享受香气，又安全无忧，何乐而不为呢？

3. 射灯

新房装修，为了追求浪漫与格调，不少人会在床头安装射灯。然而，这璀璨的光芒，却成了入睡的绊脚石。射灯直射眼睛，即便微弱，也足以打乱生物钟，让人难以放松，进入深度睡眠。相比之下，柔和的普通灯光，不仅经济实惠，还能营造温馨舒适的睡眠环境，是更明智的选择。

4. 镜子

镜子，作为家居装饰的一部分，摆放位置需谨慎。尤其是床头正对的镜子，在深夜光线昏暗时，突然映入眼帘的自己，足以让人心惊胆战。尤其是对于独居者来说，这种突如其来的“惊喜”，无疑是对心理的一次考验。将镜子移至衣柜内侧或远离床头的位置，让夜晚更加安心。

5. 电子设备

睡前刷手机，已成为现代人的普遍习惯。然而，手机屏幕发出的蓝光，不仅抑制褪黑素的分泌，让人难以产生困意，还会加剧眼睛疲劳，导致视力下降。试想，当你沉浸在手机的世界里，时间悄然流逝，不仅错过了最佳入睡时机，还可能影响第二天的精神状态。因此，建议睡前半小时，将手机等电子设备远离床头，甚至可以考虑设置“睡前模式”，减少蓝光伤害，让身心回归宁静。

额外小贴士：

总之，床头的小小改变，或许就能带来大大的睡眠改善。让我们从细节做起，让床成为真正的“梦开始的地方”。