以下是背景：

毕业就在这家公司做了，工作不是特别忙，管理也比较人性化，所以从公司成立一直做到现在。现在干了4年了，工资涨过两次，之后再也没给涨过工资。我的工作量比其他同事多，而且复杂。

综合来看，我和领导要求过涨薪，但被拒绝了，(而且领导还下发通知，单位所有员工双休变单休，节假日只放一天，等于变相降薪了)，考虑要不要辞职。

在公司的时间最长，工作量更多更复杂，工资虽涨却最低。只能说明一个问题，你做的事都是杂事。

至少在领导眼里你不是重要的角色，干的事也不重要，价值也较低。

说得再直白一些，你就是打杂的，因此你要求涨薪才会被拒。

说重了一些，也没有那么不堪，毕竟 ，你入职4年，在大环境不景气的情况下，还是涨过两次薪，说明你在领导眼中还是能干活的。只是重要性差了那以一丢丢。

如果因为工资问题，要离职，也无可厚非。但在离职前，你要评估一下自己的能力在市场上值多少钱。

最好的办法就是去投投简历，找找下家。这样心里就有数，自己现在的能力到底值多少钱。

这仅仅是第一步，如果仅仅是把自己的工资作为衡量标准，这样的目标太短了一些。

我们在一家公司，从入职的第一天起，就应当要想清楚，我在未来三五年内，以什么样的方式离开公司。

比如我是被猎头挖走的，还是被迫离职的，还是拿着简历到处去找工作的。不要说有多宏大的目标，至少有个大概的一个方向。

这样的目标可以给你以方向感，你知道你要什么，这样就能尽早进行能力规划，职业规划。

然后聚焦目标，提高专注力，只关注与目标有关的事情。与目标无关的事情，选择忽略，就不会去消耗自己的精力。

工资固然重要，但工资并不是唯一的标准。

先让自己有个职业或者是能力上的目标，只考虑与目标有关的事，或许我们会在职场中就会有一个参照标准，就不会太纠结。