你是否也有这样的烦恼：年纪轻轻，头发却早早白了，还大把大把地掉？这就是你的肝肾在向你发出“求救信号”！

中医认为，“肾主藏精，其华在发”，肾精充足，头发才能乌黑亮丽；而“肝主藏血”，肝血充盈，才能滋养发根，防止脱发。当肝肾亏虚，气血不足时，就会出现头发早白、干枯、脱落等问题，还可能伴有怕冷、腰酸、头晕、失眠等症状。

想要改善这些问题，关键在于滋补肝肾、养血填精。

今天教大家一个出自《本草纲目》的经典古方：何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂。

方中何首乌可以滋补肝肾，益精血，乌须发，为君药；茯苓健脾宁心，利水渗湿，助何首乌滋补肝肾；而牛膝善行，可以引血下行，滋补肝肾，强筋骨；

当归补血活血，调经止痛；菟丝子搭配枸杞子滋补肝肾，益精明目；最后补骨脂补肾助阳，固精缩尿，把补进去的肾精牢牢锁住。

七味药材相辅相成，滋补肝肾、养血生发，适用于肝肾亏虚、精血不足导致的须发早白、脱发、腰膝酸软等症。

除了药物治疗，日常生活中也要注意养护肝肾，保持良好的作息习惯，避免熬夜，饮食均衡，适当运动，才能从根本上改善肝肾问题！

需要注意的是，中医讲究辨证施治，以上方剂仅供参考，不要盲目套用，如有不适请及时就医，遵医嘱用药，我们下期再见！