拔牙是常见的口腔诊疗，很多人会因为蛀牙、牙周炎、牙外伤、智齿等问题拔牙。

经常有患者问：拔牙之后牙槽骨有个洞，恢复得慢，是不是需要喝点骨头汤来补补钙？

我们需要先了解清楚两方面的内容：

一、喝骨头汤能补钙吗？

其实并不能！

骨头里虽然含有丰富的钙元素，但是这些钙元素都是结合钙，性质稳定，溶解性差。用骨头熬汤，只有非常少量的钙能溶解到汤里。据检测，每 100 克骨头汤中仅含钙 20.1 毫克。

骨头中的磷酸钙在人体中吸收率低，加上骨头熬汤时骨髓中的脂肪溶解到汤中，脂肪和钙结合会形成一种皂化物，甚至反而会妨碍钙的吸收。

二、补钙有助于牙槽骨恢复吗？

牙齿拔出后，通常会在牙槽骨上留下一个明显的“洞”，也就是拔牙创，它的愈合过程大致可分为四个阶段：

凝血块形成：15分钟左右，拔牙创内的血液凝固，形成凝血块，封闭拔牙创；

凝血块机化：拔牙后24h左右，关于有成纤维细胞从牙槽骨壁向血凝块内延伸生长，3天左右形成束状，20天左右成为幼稚的无定形样结缔组织纤维；

上皮覆盖拔牙创：拔牙后3周，牙龈上皮从开始从四周向凝血块表面生长，直到完全覆盖拔牙创，时间大约是一到四周；

骨组织的修复及新骨的形成：一般最早在拔牙后第6天开始出现。

整个过程中，牙槽骨主要是高度、厚度的变化，而补钙主要是提高骨头的密度。因此，补钙对拔牙后牙槽骨的恢复作用并不大。

三、拔牙后牙槽骨恢复慢怎么办？

拔牙之后如果骨头恢复的慢，大概率是因为拔牙之前有长时间的慢性炎症，导致骨头吸收的过多。骨组织长期处在慢性炎症状态下，即使病灶牙清除干净后，它的恢复也是比正常的慢。

想要拔牙后牙槽骨尽快恢复，汕头口腔医疗中心更建议在拔牙前做好预防：

1、及早治疗牙周病：及时控制炎症，甚至可以避免牙齿拔除；

2、选择微创拔牙：选择技术先进的口腔医疗机构，医生可以借助微创器械实现保留骨组织、减少邻牙损伤的目的，促进术后快速恢复；

3、位点保存：当你拔除的牙齿有修复需求，可以和医生沟通考虑使用位点保存技术：即在拔牙手术中尽量保护颊、舌侧牙槽骨壁的完整性，将软、硬组织的损伤降低。通过早期干预的方式，减少牙槽骨的吸收，为将来的种植牙修复创造良好的条件。

医生提醒，在临床治疗中，牙齿拔除后牙槽骨受到的功能性刺激丧失，拔牙位点的剩余牙槽骨将发生不可逆的吸收，导致牙槽骨高度和宽度减少。因此，除了智齿，其他牙齿拔除后，都建议尽快修复。若骨量不足，可考虑进行骨增量手术，尽快修复缺失牙齿。

参考文献[1]王利平. 经常喝骨头汤能补钙吗？[J]. 健康生活, 2021, (03): 26.[2]魏宁,朱国威. 拔牙后牙槽骨愈合的影响因素 [J]. 遵义医学院学报, 2008, 31 (06): 631-634.[3]李景辉,杨瑛,张方明. 应用位点保存技术预防拔牙后牙槽骨吸收的临床疗效观察 [J]. 临床和实验医学杂志, 2016, 15 (08): 816-818.