碱性食物在消化后，所产生的代谢产物呈偏碱性，这对维持身体的酸碱平衡很有帮助哦。
诸如蔬菜、水果之类的碱性食物，一般都富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少对其他食物的摄取，同时还可以推动肠道蠕动，助力排出体内的废物和多余水分，在某种程度上是有利于减脂的呢。
今天为姐妹们整理了 10 种常见的碱性食物（附带热量），在减脂期间多吃碱性食物，想长胖都不容易啊！姐妹们快快收藏起来，别迷路啦！
1、黄瓜
2、生菜
3、西兰花
4、冬瓜
5、海带
6、木耳
7、菠菜
8、紫甘蓝
9、豆腐
10、豆芽
减脂期多吃这10种碱性食物，拒绝长肉
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